女性健康养生之给心累女人的一点建议.doc

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1、给心累的女人的一点建议学会做人需要知道的原则1.长相不令人讨厌，如果长得不好，就让白己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。2.气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。3.与人握手时，可多握一会儿。真诚是宝。4.不必什么祁用“我”做主语。5.不要向朋友借钱。6.不要“逼”客人看你的家庭相册。7.与人打“的”时，请抢先坐在司机旁。8.坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。9.有人在你面前说某人坏话时「你只微笑。10.自己开小车，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼。人家会以为你在炫耀。11.同事生病时，去探望他。很白然地坐在他病

2、床上，冋家再认真洗手。12.不要把过去的事全让人知道。13.尊重不喜欢你的人。14.对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其次。1.自我批评总能让人相信，Izl我表扬则不然o2.没有什么东西比围观者们更能提高你的保龄球的成绩了。所以，平常不要吝惜你的喝彩声。3.不要把别人的好，视为理所当然。要知道感恩。1&榕树上的“八哥”在讲，只讲不听，结果乱成一团。学会岭听。19.尊重传达室里的师傅及搞一卫生的阿姨。20.说话的时候记得常用“我们”开头。给心累的屮国女人支上几招，但愿能够对大家的心理减压有一定的借鉴作川。其一：卸下蜗牛的壳，再慢

3、也是在前进。女人的心累百分九十以上来白于胡思乱想得太多，老公晚一点冋家，不是担心他会酒后开车，就是担心他和其他的女人在幽会；孩了一旦少吃半碗饭，便要反复不停地抚摸着他的脑袋，怕他发烧；同事朋友善意地夸奖下她比原來成熟了，她总也要情不自禁对着镜屮的自己反问道：难道我真的老了吗？如果我老了，老公还会象以前一样爱我吗？……试想想，如此心境她们能不累吗？然而，女人如此胡思乱想和“莫须有”的累，恰恰就彖是蜗牛背上的-道壳，尽管它是中国女人们与生倶来的，但解决心累的关键还在于能卸下这道壳，只要卸下了就会变得轻松起来，哪怕蜗牛爬得再慢，前行的足迹却是可以清晰

4、地看到。其二：放弃完美，对爱人和自己要求低一些。太过心累的女人多少都有一些完美主义倾向，完美主义总会情不白禁地让她对老公和白己有着太高的要求，要求老公戒掉各种生活的陋习，赚越来越多的钱，最好还能在事业有成的同时有大量的时间陪肴家人和自己。还希望自己在单位做一个好领导、好同事和好下属,冋到家里还得是一个好儿媳、好妻了和好母亲，家里的卫生必须天天打扫，衣服也得天天换洗，客厅要穿客厅的鞋……。总Z,她希望白己和爱人能把一切都做到完美，哪怕有一点瑕疵。其实，现实总是不完美的，面对不完美的现实，只有对白己和身边的人要求低一些，我们才能获得轻松，而轻松才是

5、一切领悟幸福的基础。其三：不要处处与人攀比。恕我岚言，屮国人有一个非常要不得的陋习，那就是总喜欢和别人攀比，这一点在女人们的身上尤为突出。有道是山外有山人外有人，一味地攀比只能让自己走进一条永无止境和疲惫不堪的心灵胡同，并且会越走越狭窄，最终把自己压得喘不过气。其四：专注做好一件事，许多事情该放则放。我一直认为，与其花一生的时间去挖许多浅井，决不如花更短的时间只挖一口深井。现实生活屮总有许多这样的人，面对大T世界他们总有变化不完的热情，但从不曾对同一件事有专注的执著。每个人的精力都是有限的，它大多数时候都不允许我们因“这山望看那山高”而三心二意

6、，结果到头来不但一件事都做不好，更为主要的是，在做这件事的时候还得为另外一件事牵肠挂肚，如此一来，心累便成必然。所以，要想让自己不至于太累，那就要尽可能避免同时进行多项事务的操作，最好一个时间只专注做好一件事。其五：学会倾诉。化解心理负担的最好方式是倾诉，我们每个人心屮总会有许多忧愁和烦恼不吐不快，所以当白己压抑和孤独之时，找一个合适的人，哪怕是索不相识的网友，去进行一:番倾诉，是相当有必要的。其六：知难而退，对感情不能过于痴情执著。女人的心累很多来白于她们的痴情和所谓的执著，她们总以为只要a己能真心爱一个人，就一定能够得到他的认可，于是她们便

7、不停地心存盼望等待，盼望他爱上白己对白己好一些，等待他冋心转意重机关报冋到自己身边，等得时间越长，盼望得越深切，心便就越累。其七：放飞自己女人结婚以后，总会把白己弄得越来越封闭，朋友越来越少了，每天都是单位和家里两点一线，心屮只有老公、孩了和柴米油盐……其实这是一种心理憋屈的倾向，长此以往的话,心屮总会觉的有一些莫名的东西越压越重。人的心灵是需要阳光的，我们要懂得适时地放飞白己，让H己与外界和H然亲密接触,呼吸新鲜的空气，否则心灵便会发霉。其实，放飞心灵的方式有很多种，可以运动、跳舞、K歌、爬山、单车旅行……哪怕是关掉手机和电话，让自己睡一个满

8、满的甜甜的觉，这都是极好的心灵放飞方式。