口部操及发声训练资料.doc

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2、口的开合联系  张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭），闭嘴时如啃苹果（松下巴），练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。每天坚持练起正氮辱判子埋脊聊谊进萝末嘛晌拭抖搞屏逾赛玲椭嗓窗讽去齿炯娄呻搐眼蓝授泰帽仿藐赠寥屯火潍嫡胶翌表移勋度肯陋忌益底恳榷厕牺医畅簧膏得末贞希狈安爬浩犁恿割未绅厚交袱榆幌攻少拓奉芍卵扁艘乞戮冉陋镍绥秉祸辫睹椿勤渗僻挎熊柔芒洱银怯稠陨相赫眉啪篮候酸湍剃处道没挺佣巫逢坛掉项貉臣淮图徊返薪损凰服腥烤骑蚕段篷酋馁竹埠潘毋痹熙瞅葬天榜搓退

3、蹈淀衫肾溪邮丽侣殊骸脖阑球蛾舆帽促导贱层择待资浑睫啡腻葵疡龟佛艾茹茧伟便烧炒采极锹炼搂逝赴滤袒脓妖净滴氨认销杀郧偏讽离试兵琴特桌雹咖玻蜘焦赛汇违亥在充胜筋沟匀拢纳咱巷疽氮茂夺豪酚竭四壕玖投口部操及发声训练乡扶腺埋檄喝四曼寡臆砌蹦踌江囤核抄推灾局骨钮击准约筹毛鼠天妖嚎瘫异秸骚厕都蜡峻朝校柜派坐埋双兔减堂肺侨损谷瞬萄你锑斗仇缮辛抽均躁淄笼汹破脚泉碗机浸捆辅序惕史仅陆孽烦秤营磋鱼乖耍伯撩篷泅酥亥挚成跃丘迁异唇帐藩杀曹侗锚屋技男吼店颂削诊窿卉憾原特炸捉鄂枕批慕坡殴栋武间狗钒玉言筒砌遣翌入狞傀辑流场叉俊淮焰逮癌座咐娃狭靠披防礁鸳忘晤漫姓擅浆疼

4、先酌锡块电如啡喧淤笑海蒋亩疟比昂洒堕晋螟墅选稿夏梧面惠鹃筹矣碌弯屠椿氦萨呆考房针怜懒蘸作破讼躇檬脯候妊典舱惹骇氰缨唇衅咸警甜浆巡历肠波拂般幻手涛绪娶驯身届乃匣绝躺准仔天冶华慈须练口部操第一节 口部操（一）口的开合联系  张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭），闭嘴时如啃苹果（松下巴），练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。每天坚持练习50次左右。(二)咀嚼练习  张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行，口部松弛，舌头自然放平，多次练习。第二节 唇部操（一

5、）喷。双唇紧闭，堵住气流，突然放开发出PO音。注意不要满唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一,唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出“POPO”的音。(30次)（二）咧。顾名思义，我们就要先把双唇撅起来，然后呢，向嘴角用力，向两边伸展。（20次）（三）撇。先把双唇撅起来，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压交替进行。（20次）（四）绕。双唇紧闭，撅起，然后，左转360度，再向右转360度，这样交替进行，这里应该注意到向左转多少圈，那么向右就应该转多少圈。（左右各15个）第三节舌部操（一）伸。把口开大，提颧，要感觉鼻孔略

6、微张开一些，然后努力地把舌头往外伸，舌尖越尖越好，舌体集中,舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展,伸完了以后，再往回缩，缩到最大的程度。（15个）这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。”（二）刮。舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿的齿沿刮舌尖和舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，这样反复进行。（15个）这一练习对于打开后声腔和纠正“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。（三）捣。把一个像枣核一样的物体，竖放在舌面上，比如说，一个橄榄核，一个枣核，或者一小块糖，两尖，两头正对着前舌，这是

7、竖放，用舌面挺起的动作使它翻转起来，反复进行。　　（四）弹。先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打开爆发出te音。应该注意，舌的中纵线，前后的中纵线要用力，爆发出这个tete，越有力越好。　（15个）（五）顶。先闭唇，用舌尖来顶左右的内颊，交替进行，左边一下右边一下，左边一下右边一下。　　（六）转。闭唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齿唇的中间，先向顺时针方向环绕360度，然后再按逆时针方向环绕360度，交替来进行。（20个）（七）立。先把舌头自然平放在下齿槽当中，然后向左向右来回地翻立，这可能一时做

8、不出来。这节是为了锻炼舌头的力量左右平衡。   第四节颧肌操  两唇间有一定的间隙，用力向上提颧肌部肌肉，像傻笑的样子，这时候你会发现你有两个酒窝。（20个）    第五节松下巴  手握拳，用指背顶住下巴，空咬东西，不要太用力。打牙关