大学生心理健康教育课程报告.doc

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1、大学生心理健康教育课程报告课程名称大学生心理健康教育题目自我心理健康保健报告系别资源勘查与土木工程系专业2013级土木工程班级3班学号201320901322学生姓名向阳任课教师徐成桂2013年12月29日报告撰写要求1.此要求即报告评分标准，请同学们仔细阅读；2.请仔细阅读报告导向题目，确定所问问题；3.在撰写报告时，请结合本课程的相关内容；4.报告要求切入主题，简洁明了，语言顺畅，逻辑性强，排版规范；5．报告的内容必须是针对自己的问题，凡照抄书本、网络内容者评分为0分；6.报告要求反映自己目

2、前真实的心理状态，凡照抄书本、网络内容者评分为0分；7.报告正文字体为宋体四号字，行间距为固定值22磅，A4纸双面打印；8.报告中涉及个人隐私的内容，审阅老师务必严格遵循保密原则。课程报告评审表（此表由任课教师填写）教研室：心理健康教育教研室报告成绩任课教师签名评审时间：年月日一、通过正确认知自我进行心理保健。（30分）1、你认为自己是怎样的人？你的心理状态健康程度如何？（10分）2、你理想的自己是怎样的状态？（10分）3、你对自己的认知客观吗？如果现实的自己和理想的自己有冲突，导致心理困扰，该如何调整？（10分）答:(1)我认为我

3、是一个非常自信但缺乏努力有点小懒惰的人。首先，我作息时间严格按照标准，从不睡懒觉或者通宵玩游戏，所以我感觉每天我的精力都是非常充沛的，我可以轻松的处理日常的一些琐事。面对学习上的压力我也会显得从容不迫，比如说考试，其实很多人都有考试综合症，考前总会有那么一部分人考前紧张影响了自己的发挥，而我每次都会轻松面对考试，以平常心对待，认真答题，总能发挥出自己的真实水平。我态度总是很乐观，大家都喜欢称我皮猴子，就是最活泼捣蛋的那种，而我在每次做错事的时候也会第一个起来承担责任。虽然如此，我有一些坏毛病是永远改不了的，比如懒惰。我是非常可以给自

4、己制定学习计划的一个人，每当我有空余时间我都会制定出下周或者明天的计划表，可是懒惰却让我没有按照表上的执行，也就是七分热度三分行动那种了。我的心理健康从大部分来说是很健康的，有许多小问题难以避免，张人骏将心理健康概括为:“健全的认知能力；适度的情感反应；坚强的意志品质；和谐的个性结构；良好的人际关系。”我认为我在我的状态较佳时完全可以符合上述内容，可以证明我的心理是健康的，而当我心情不好的时候可能会做出一些我自己后悔的事情，这一点也是我最大的缺点。总的来说，我能够很好地适应当前和发展着的环境，我有我自己完善的个性，认知、情绪反应、意

5、志行动处于积极状态，并且我具有正常的调控能力，所以我是一个心理健康的人。（2）我理想的自己是完美的自己，在我的理想状态下，任何困难都无法阻挡我前进的脚步，我将无比的自信，大脑处于巅峰状态，无论是高数还是四大力学我都能轻松应对，面对考试我将无比轻松，我能以最快的速度将整套试卷做完并保证准确率。面对生活压力我也将无比轻松，我可以把所有有形的或者是无形的压力转化为我工作或学习的动力。面对恋爱问题，我将克服恐惧或者羞涩等一切心理障碍，能将自己最完美的一面展示给异性，虽然自己长得并不帅，也没有钱，但是我可以用自己的人格魅力征服异性，并极大地表

6、现出自己的优点，让异性对我迅速产生好感。在我理想的自己也是精力最充沛的自己，我会把时间安排的紧密而有条不紊，看似随时在忙，其实我有充足的时间娱乐自己和放松自己。我理想的状态也会让我的人际交往更加流畅和自然，我能轻松回答别人提出的恶意刁难性问题，并以最柔和的方式完美地回答他，让他佩服并友好地交我这个朋友。在我的理想状态下，一切挫折都将不再是挫折，而是是我走向成功的垫脚石。专业学习挫折会让我更加努力地学习专业知识，弥补自己专业知识的空缺，就算自己不及格也能从容面对并为之付出努力而行动起来。家庭挫折完全不会影响到我的正常学习和生活，就算家

7、里经济负担严重，我也会将之转化为奋斗的源泉，刻苦努力才能改变现状！除此之外，情绪将也会无比健康，首先，我能够积极适应环境，不仅能够积极适应熟悉的环境，而且勇于开辟新环境，乐于接受新环境，并且能很快适应陌生的环境。其次，我能够有效地进行学习和工作，从实际条件出发，确定切实可行的活动目的，选择相应的活动方式，达到活动目标，能够在活动中充分发挥出自己的身心潜能，表现出不可压抑的主动性和积极性，并以此自我满足。(3)我能够客观地认识自我和正确的评价自我。我不仅形成和确立了自我形象，而且对自我评价也具有了一定的客观性和稳定性。我对自己的评价和

8、认识也比较符合自己的历史和现实，同时，我的自我形象也是可塑的，会随着别人的评价、自我认识的深化而调整改变，从而更适应环境的要求！现实与理想总会有差别，理想的自我是完美的自我，金无足赤，人无完人，没有人是完美的，只要能正确的认识这一点，