高中的学习和生活.ppt

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1、如何适应高中生活和学习高一12班班会同学们开学已经过了一个多月了，你们对现在高中的生活和学习方面有什么样的感觉呢？是不是在无法适应高中生活而困惑？——你还不适应高中生活！！！怎么总有完不成的作业？学习的难度怎么那么大？高中的同学怎么那么不好交往？鼎中怎么管理那么严？如此多的困难我该怎么度过？人家是不是都已经适应了就我还在迷茫？适应性问题（1/2）一、生活环境改变带来的不适应。对于高一新生而言，来到了一个全新的生活环境。原有的家居生活或集体生活方式，与现行的集体生活方式和日常行为规范要求，存在很大的距离。因而，对新的

2、学校生活环境产生了强烈的不适应。二、角色转换带来的不适应。有些高一新生在原来的初中是“尖子生”，如今强手骤然增多，原来的优势便不复存在，不再“惟我独尊”。于是，面对新的环境，他们会产生失落、苦恼、害怕的心理，时常怀念以前的班集体，排斥现在的班集体。适应性问题（2/2）三、新的人际关系带来的不适应。由于原来的学习生活环境不同，对于新的同学和老师会有不同的期待，都需要一个认同接受的过程。有些同学会对人际交往缺乏信心，时常产生莫名的孤独感。四、学习方面带来的不适应。进入高中后，同学们在初中时掌握的学习方法会明显地不适应高

3、中的学习。有的同学由此就会产生焦虑的心理，更有甚者干脆排斥教师而导致学习滑坡。心理探源：不适应的原因在哪里（1/2)年龄特征带来的适应困难。青少年的心理年龄特征，决定了高中新生有了相当程度的闭锁心理以及自我中心倾向，人际交往缺乏主动性，从而阻碍了相互间的沟通和交流。2.自我松懈造成的适应困难。走进高中校门，很多同学会有喘一口气的想法。但是，看到别人都在埋头苦学，自己一颗浮动的心既放松不起来也集中不起来，玩得不痛快学得不踏实。结果，很长一段时间里找不到感觉。家庭教育失误造成的适应能力不足。家长事事替代，这就导致高一新

4、生没有独立生活的经验，存在强烈的依赖心理，人际交往能力较差，难以适应高中的独立生活。4.自我认知失调导致适应困难。一是自我评价过高。走进高中校园后，没有了初中时候的优越感，一时很是难以适应。一是自我评价过低。比如男同学会因身材矮小而自卑，女同学会因长相不佳而自卑。心理探源：不适应的原因在哪里（2/2)心理援助：主动适应新生活的策略1.做好心理准备：不因心理上的不适应而产生恐惧感；不因生活环境的不适应而产生失望感；不因学习上的优势消失而产生失落感；不因经济上的一时困难而产生自卑感；不因人际关系处理不得当而产生压抑感。

5、2.学会正确评价自我：一是破除优越感，以平常心态面对新的生活。一是破除自卑感，正确对待与同学的差距。3.优化学习动机：不少同学上高中后会想放松一下，不经意间导致学习成绩大幅度下降。所以要优化学习动机，树立新的理想，这样才能获得经久不衰的学习动力，避免出现“理想间歇期”。4.调节失落心理：面对适应期的失落，应采取乐观豁达的态度，积极进行调适和补偿。策略之一：主动进行心理调整调整生活方式：高中生要学习和掌握一些必要的生活自理能力，逐渐从依赖别人的生活方式转变为独立的生活方式。2.调整学习方式：高中的学习比初中的学习需要

6、更大的自主性，所以，新生要逐步学会主动学习。随着作业增多，还一定要学会主动地合理地安排时间，提高学习效率。3.调整人际交往：同学间在交往过程中应该做到：注意倾听他人的讲话，适当表达自己的见解；多替他人着想，切忌以自我为中心，克服傲慢和嫉妒心理；积极参加集体活动。策略之二：主动进行行为调整.高一新生该如何应对高中新学习生活1.心理上：摆平心态　找准位置2.学习上:培养自学能力　摸索合理学习方法生活上：慢慢调整　适应食宿4.处事上：合理处理人际关系　学如何做人.心理上：摆平心态　找准位置:不要小看自己,更不要小看别人我

7、们能够成功地生活下来,继续生活下去,是因为有了周围那些有利于我们的东西和我们自身的优点.所以我们要做的就是好好利用这些有利的东西,好好发扬我们的优点.尽可能地挖掘那些我们能够做到的,追求那些我们可能得到的.不要浪费时间在难过,烦恼,痛苦上.所有的消极情绪都是垃圾.2.学习上:培养自学能力摸索合理学习方法KEY:适合的是最好的游戏总规则:千方百计,独立思考,勤于反省总结归纳改进“不懂就查,不理解就问.”“反反复复诵,读,听,写,说”“四先四后两小结”..四先四后两小结学习方法简介“四先四后”就是指：①先预习后听课；②

8、先复习后作业；③先分析后答题；④先理解后记忆；“两小结”是指：每周利用双休日对一周所学内容进行清理、每学完一个单元作一次书面整理小结做到堂堂清、课课清、段段清。.四先四后两小结学习方法简介“四先四后”就是指：①先预习后听课；②先复习后作业；③先分析后答题；④先理解后记忆；“两小结”是指：每周利用双休日对一周所学内容进行清理、每学完一个单元作一次书面整理小结做