想健康长寿吗.doc

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1、想健康长寿吗？请跟我来  1、最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。    要想身体好，先把饭吃好。要想身体棒，先把钙补上。食疗胜药疗    2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的，还可以吃回去    3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。肾衰竭的人脸色漆黑。    4、一天笑三笑，医生要上吊。一天笑三笑，远离病和药。    5、人靠五脏生活——肝心脾肺肾    6、肝最重要，怒伤肝。肝受累，全身遭殃。肝坏了，会反映在其他脏器中，比如心梗。心梗在前，心停在后。血从肝出来，肝坏了

2、，不能打扫卫生，就堵在血管里，就心梗了。     ● 脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。     ● 心脏不好脸发红。     ● 脾胃不和的人脸蜡黄。     ● 哮喘的人脸色煞白。     ● 肾衰竭的人脸色漆黑。     ● 肺不好要吃白萝卜，白萝卜养肺。     白萝卜生吃润肺，熟吃润肠；肠子不好的，要熟吃。      ●肾亏百病源。十人九肾亏。     肾亏：手脚冰凉、乏力、妇科病。     血靠气循环，人死就是断气。气是肾气。     肾不好要吃黑豆。     ●肝不好要吃绿豆     绿豆养肝，提高肝的解毒能力。     喝绿豆汤，开锅后五六分钟

3、，在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。     ●脾不好要吃黄豆。     ●心脏不好要吃红小豆。     人吃五谷才丰登——黄帝内经。     食不离豆，女人终身不要离开豆，因为里面有大豆异黄酮，保护雌性激素分泌。     每天用五种豆冲糊糊。      ●酸养肝，过酸伤肝。     ●苦养心，黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。     ●甜养脾，过甜伤脾。饮料喝多会伤脾，孩子虚胖。     ●辣养肺，过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因为肺热。     ●咸养肾，过咸伤肾。         肾主骨。主冬。肾亏冬天骨关节疼。  

4、   白内障要吃降肝火的药，热水+醋熏眼睛。醋是化淤的。     吃饭老咬舌头，是脑梗的先兆。     肝肾同源，肝火旺肾亏。     中医说法：血淤。西医说法：自由基、脂肪代谢产物多。     血管堵了——堵在心脏叫梗，堵在心毛细血管叫瘤，堵在肝脏叫肿瘤，堵在子宫叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲状叫结节，堵在脸上叫痤疮，堵在皮肤上叫疙瘩，堵在腿上叫趋张，堵在粘膜叫囊肿。     动脉、静脉、毛细血管共10万公里，绕地球2圈半，相当于路。先要血管通，才会不得病。     血24小时流动，和血管壁摩擦就生垃圾，血从血管到毛细血管流速增加，阻力增大，得心脑血管病。

5、     脑梗的原因是吃降压药吃的。       降压药扩张血管，血管宽，流速慢，血压降，然后越吃越多，血管早晚有一天弹力失控。     如果吃多——崩了，脑出血。     如果吃少——堵了，脑溢血。     高血压的病因是在肾上，肾上的腺体分泌肾上腺素，肾上腺素调节血管紧张程度，分泌得多，血管紧张——血压高，分泌得少，血压低。     血压高是肾源性疾病，是心肾不和。肝火大，爱生气、爱吃肉、爱喝酒容易得血压高。     降压药伤肾，肾衰竭要透析，10个透析病人，9个半是药源性中毒引起，8个是长期服降压药的结果。     脂肪过剩造成血淤，维生素缺乏。   

6、  素食不只是不吃肉，还要不吃油。     维生素特点：见水溶解，超过40摄氏度分解。     水果：一个苹果维生素的含量等于苹果皮5分钱大小的含量。     不要喝酸奶，里面的增稠剂会让血管堵。      水只能稀释农药，不能洗干净。用碱洗菜，可以融解酸性的农药。     生熟搭配，外国人的好习惯，但人家的青菜是生吃，生吃蔬菜，最好带皮。生吃蔬菜泄肝火，补充维生素。     长期是降压药，扩张血管，男人会前列腺肥大;女人一乐就尿裤子。     柿子椒降肝火最好。     生吃茄子治瘤子，吸附力相当强，能吸油，治血脂粘稠，血栓就没了。生吃茄子等于就是吃降血脂

7、药。     治疗心肾不和：肾吃黑，心吃红。     冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆浆、粥，黑豆+红小豆+山药+枸杞熬粥，晚饭吃。调肾。     先吃拌生菜，再吃熟菜。     (注：饭前喝口汤，老来不受伤。如有条件最好先喝几口热汤，再吃生菜。)     胆固醇高是因为肝胆代谢不良。     血脂高的人不要喝牛奶，牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶还易上火。     忌口：牛奶、酸奶、辣椒、冷饮，做到与食俱进。     每天泡脚搓腰，就是搓肾俞穴，刺激肾脏分泌肾上腺素。治女人手脚冰凉。     运动——运气动血叫运动，跳舞跑步叫活动。工作叫劳动。      运动的宗旨——早

8、调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆。     白天捋耳朵降