教师职业幸福感自测、反思.doc

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1、教师积极心理量表测试工具模板以下题目可以帮助你了解自己的积极心理程度，使你更清楚的认识自己。请你根据自己的实际情况，在选项A、是，B、无法确定，C、不是中选出和自己最接近的选项，填到后面括号内。【测试试题】1.心情总是闷闷不乐，情绪善变。（B）2.老是担心门没锁好，电源可能有问题，因而多次检查，甚至走了好远还拐回来看看。（C）3.虽未曾患过恶性疾病，却一直担心会不会染上什么严重的病。（B）4.容易脸红，害怕站在高处，害怕当众发言。（A）5.由于关心呼吸和心脏跳动的情况而难以入睡。（C）6.每天总是多次洗手，认为公用电话不洁，而不敢使用。（C）7.

2、总是担心"这样做是否顺利？"，以致无法放手去做。（B）8.有些奇怪的观念总是出现在脑海，明知这些念头很无聊，却又无法摆脱。（B）9.离开家门时，如果不从某只脚开始走，心里总是不安。改变床附近的东西就无法入睡。（C）10.尽管四周的人在欢乐的取闹，自己却觉着没有什么意思。（B）11.外界的东西犹如影子一般朦胧，见到的东西无法清晰的回忆出来。（C）12.总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠，或者不知为什么总是很反感或产生强烈的孤独感。（C）13.心中无端的产生"这个世界正趋于灭亡，新的世界即将开始。"的感觉。（C）14.总觉着有人在注意、凝视自己或追赶自

3、己。（C）15.有时会产生被人左右或事不由己的感觉。（B）16.常自言自语或暗自发笑。（A）17.虽然没人却总觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。（C）18.遭遇失败或与同学不和谐时，会很敏感的觉着"我被人嘲笑"。（B）19.当自己的权利受到侵害时拼死力争。（C）20.当东西丢掉时，便不由自主的想到"大概是某某偷去的"，当受到老师的批评时，立即会想到"一定是某某告密的"。（C）【评分标准】是：2分无法确定：1分不是：0分结果统计：1-11题作为A类你的总分是：7分12-17题作为B类你的总分是：3分18-20题作为C类你的总分是：1分结果

4、分析：A类和B类的得分都在：4分以下：心理非常健康，神经也非常正常；5-7分之间：你的心理健康情况一般，可算是一个很正常的人；反思日志宝鸡市眉县横渠中学丁平安经过测试，我的心理基本正常，但是应该加强幸福感的培育，提升个人幸福感指数。幸福是人生的主题，只有感到幸福的人，其人生总是快乐和阳光的。幸福是什么？无可非议幸福作为一种具有内化价值和意义的主观心理体验，不同的人有着不同的见解。有人认为“幸福就是人的根本的总体的需要得到满足所产生的愉快状态”，有人认为“幸福是人在创造物质生活和精神生活的实践中，由感受理想目标与理想实现而得到的精神满足，而人会在追

5、求这个目标与理想的过程中得到自我愉快和欣慰感受，是一种从理想到现实的最美的道德情感体验”。其实什么是幸福，永远没有一个划一的界定，相同的生活境遇，在此人眼中会倍感幸福，充满感恩，在彼人眼中或许会深感痛苦，充满沮丧，不同的幸福感和幸福观都取决于不同人的生活态度、生活价值观和心境心态。从事教师职业的人，每天从家到学校，面对一群嘈嘈不停的学生，忙着处理一件一件永远做不完的事情，做教师的幸福感在哪里呢？教师的幸福感源于学生的成功和学生对教师的真情回报，源于教学教育工作的成就，源于家长社会的信任、尊重，源于领导的肯定和支持，源于豁达的生活态度、自觉高雅的生

6、活情趣，源于和谐的人际关系。那么怎样才能获得教师职业的幸福感，我认为，教师要珍惜自己，珍惜自己的潜能，明确兴趣和爱好，尊重自己，才会有幸福感。幸福感是由衷的、发自内心的。如教师是你梦寐以求的职业，而且在教书育人中自己的才华得到充分展示，这本来就是一种幸福。而一个没有积极自我观念，不能恰当认同他人，不能面对和接受现实的教师，就失去对真正幸福的感受力和创造力，是很难有幸福感的，所以教师要提升自我境界，塑造好自身的人格。教师应该重视自己的工作，不要过多地去批评或抱怨，如果把过多的精力和时间放在发牢骚上就永远没有幸福感可言。同时幸福不仅仅来自工作，更来自

7、生活。家人、朋友、闲情、雅趣是幸福生活不可或缺的。享受生活和友情不一定需要许多的钱，关键是有没有一种先进的理念，当我们学会舍得用杯水车薪去买些喜欢的书、买件心仪的衣服，或者和家人、朋友一起去聚会、泡吧、旅游，开朗、豁达的生活态度、自觉高雅的生活情趣可以给我们增添许多快乐和幸福的。教师应在教书育人中首先使自己形成健康幸福的心态，即一种平常的心态，一种感恩的心态，一颗对工作、对学生爱的心态，一种没有嫉妒和抱怨的心态。这样做了，教师的幸福感一定能够得到提升。让我们尝试一下：改变自己的一些工作方式，寻找一些工作情趣和精神寄托，制造一些快乐元素，在做好心态

8、的自我调整的同时，充实些自己的精神生活，学会工作与休闲，学会苦中寻乐，学会享受教育。首先要懂得享受课堂。课堂是教师生命最重要的舞台，一个