做快乐的自己-班会队会课教案.doc

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1、心理健康课《做快乐的自己》教学设计一、活动目标:1.通过书写快乐、诉说快乐、分享快乐等活动帮助学生认识、接纳和把握自己的情绪，增强对快乐情绪的体验。2.进一步学会更多的寻找快乐的方法，学会更好地调节自己。3.培养乐观的情绪和生活态度，学会在生活中找“乐”，让自己变得更快乐。二、活动重点:引导学生了解一些排除烦恼的方法,能够在生活中寻找到快乐，做个快乐的人。三、活动难点:引导学生用自己所掌握的寻找快乐的方法，更好地调节自己的心态。四、活动准备：1、多媒体课件。2、写快乐事、烦恼事的两张小纸片五、活动过程：一、热身游戏，激发兴趣甲：气氛有点严肃，不如我们先来玩一个游戏吧！乙：好啊

2、，什么游戏？甲：游戏的名字叫“雨点变奏曲”，听清楚游戏规则哦！当我说下小雨时，我们用一根手指轻敲手掌；当我说下中雨时，我们用三根手指轻敲手掌；当我说下大雨时，我们两只手大力鼓掌；当我说下暴雨时，我们双手鼓掌，再跺双脚。听清楚了吗？开始了！（游戏进行中）乙：我来采访一下同学们，做完游戏后有什么感受。生1：挺好的。生2：第一次玩这个游戏，很开心。甲：不用问了，从同学们的表情中就可以看出，游戏过后，有的同学高兴，有的同学兴奋，有的同学激动，这些都是我们的心理活动，也就是我们的情绪。 乙：我们面对每一件事情，在不同的环境中都会产生不同的情绪。我们如何才能让自己变得快乐，做快乐的自己呢

3、？二、创设情境，形成共识（一）快乐一瞬间1、同学们，人生也有很多快乐的时候，我们大家一起来写写自己快乐的事情吧。让快乐伴我们同行！（放轻音乐）（时间3分钟）2、汇报交流师：谁愿意和大家一起分享快乐，让一个人的快乐变成咱们大家每个人的快乐？生：预设假设：（1）我考试考了第一名，老师表扬了我（2）周末爸妈带我出去旅游3、师小结：原来我们同学们有这么多的快乐，快乐无处不在。以愉悦的心情看世界，一切都是那么美好。（二）快乐不快乐。可是，有一位老婆婆却整天为一件事烦恼，我们一起来听听他的经历吧。这位老婆婆住在一个小镇上，老婆婆的大儿子是卖雨伞的，二儿子开着一家染洗店。可是，无论刮风下雨

4、还是天气晴朗，人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人就觉得很奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了一个智者，见到老婆婆伤心的样子，就问道：“老婆婆，您有什么伤心事，告诉我，让我来帮助您。”智者只对她说了一句话，从此，老婆婆就天天很开心！同学们，你们猜猜智者给老婆婆出了什么主意消除烦恼了呢？生预设假设:天晴，小儿子晒衣服方便，下雨，大儿子伞生意好，所以她应该天天开心。师：同学们，原来对于老婆婆来说快乐的秘笈就是：换位思考，就会得到意外的快乐。除了换位思考，还有其他的方法也能让我们对付“烦恼”这个坏家伙，现在，咱们来看看有什么药方能将烦恼拒之门外！咱们先看看下面两个事例。。。。pp

5、t总结几个解决办法：积极心理暗示、深呼吸放松、注意力转移、合理宣泄。现在机会来了，咱们是不是应该帮帮这个正处于苦恼中的小刘呢？Ppt小刘麻烦事：考考你：媛媛买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居甜甜说：“太难看了！”媛媛这样想：______________,她觉得特别伤心。媛媛这样想：______________,她觉得很快乐了。小组合作讨论，心理体验。是啊，世界上有不少事是好是坏，很大程度取决于我们的想法。师小结：因此快乐其实很简单，让我们用快乐魔棒打开快乐之门。（三）烦恼滚一边1、但是，同学们，生活不会总是阳光明媚，也会有不快乐的时候，会遇到坎坷，会经历风雨。现在请大家拿

6、出绿色小纸片，写出心里一些令你烦恼的事。（时间3分钟）2、现在让我们在音乐的伴奏下，静静地打开自己心灵的大门，结合今天学到的方法，试着找到解决它的办法。3、现在，咱们把烦恼都放进烦恼箱中，永久地封存，让我们每天快乐的生活。（四）快乐接着来同学们，老师这有一棵快乐树，长着许多快乐果，看看这些快乐果带给我们大家怎样的快乐吧。1、快乐是送给自己的最好礼物。2、快乐好比一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往会落空；但如果你静静地坐下来．它反而会在你身上停留。3、一份快乐，两人分享，就是两份快乐。4、一个人的快乐并不是他拥有得多，而是他计较得少.5、快乐是一种心境，跟财富、年龄与环境无关。三

7、、幸福拍手歌。师：快乐很简单，人人都是自己快乐的魔术师，让我们做快乐的自己，唱响快乐的歌！同学们现在快乐吗？如果感到快乐，你就坐下吧!四、总结、提升师：同学们，用我们的心、用我们的情来寻找快乐吧！在自己永远快乐的同时，也把快乐带给身边每一个人。。最后让咱们用一首小诗来结束这节课。让咱们和烦恼说BYEBYE,快乐生活每一天！心情就像七彩虹，有喜有忧也有愁。排解烦恼有妙招，乐观开朗最重要。深深呼吸好放松，积极暗示我能行。合理倾诉道烦恼，转移注意愁云消。换位思考消隔阂，我的心情我做主，快乐生活每一天，快乐生活