足球社团活动教案3.doc

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1、小学足球社团名称：足球活动内容脚背正面踢定位球时间2014-11-3活动目的让学生初步了解并掌握脚背正面踢球技术要领，对足球产生兴趣。活动准备及实施施条件一、活动准备1、绕操场慢跑1500米2、活动各关节3、正踢腿、侧踢腿、内外摆踢腿4、小步跑、后踢跑、交叉步跑、原地纵跳、高抬腿、俩组一百米加速跑。二、实施条件1、操场2、足球若干个活动过程一、脚背正面踢球：脚背正面踢球是用脚的一、二、三楔骨和蹠骨末端部分击球，这个击球部位较为坚硬。脚背正面踢球由于腿的摆动与人的髋膝关节的自然结构相适应，其用力方向与出球方向一致，并且

2、同人的日常走、跑动作相一致，因此便于加大摆幅和加大摆速，所以便于大力踢球。二、脚背正面踢定位球：直线助跑，随着身体与球接近，两眼要紧紧地盯住球。跨步支撑时步幅要大而积极，支持脚一般踏在球的后沿侧方10～15厘米处，足尖与出球方向一致，膝关节微屈。踢球腿在跨步支撑的同时大腿后引，小腿尽力后屈。在支持脚着地的同时，弓身送髋。在支撑腿由斜撑过渡到直撑的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动。当膝盖提至接近球的后上方时，小腿加速前提。击球瞬时，脚背绷直，脚腕压紧，以脚背的正面击球的后中部。击球后，踢球腿应随球继续前摆。

3、活动效果