[精品]足球论文5 试论青少年足球运动员心理训练国内研究现状.doc

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1、试论青少年足球运动员心理训练国内研究现状摘要：青少年的心理训练己经开始引起人们的关注。但是目前的硏究重点大体集中在赛询心理的调整方法，选材系统屮的心理指标的硏究，守门员的心理训练，罚点球的心理训练以及对焦虑的研究上。这显示出我们在以下几个方面还有大量的工作要做，如建立系统的青少年足球运动员的心理训练体系；准确把握青少年的心理发展规律进行阶段性的针对训练；加强对青少年一般智力水平的训练；将心理训练融入技、战术训练中：力争将心理发展水平的测最标准统一化：加强对赛后心理恢复的靈视：增强青少年足球队的团队凝聚力：创建有利于青少年足球运动员的心理健康发展的大环境和对其心理进行针诊断和辅导的体系。关键

2、词：心理训练；表象训练；最佳竞技状态；焦虑；团队凝聚力足球运动以其巨大的魅力吸引着无数的人投身其中。它同样也深受亿力青少年的喜爱，现代足球竟技水平迅猛提高的现状，使得青少年足球训练己成为各国交相竞争的战略匝点。许多国家都深刻地认识到：唯有抓好青少年足球训练的基础工程，竞争才有雄厚的基础；唯有青少年足球人才的优势，才有资格去胜任当代高水平的角逐。对足球水平相对落后的我国來说，对青少年足球训练更应该垂视。而现代足球训练已山“体力为主型”转化为“体力一心智结合型”，心理训练已经成为与技、战术并行的匝要内容。因此抓好青少年的心理训练至关重要。本文综述了近年來的有关方面的研究得出了以下几个方面的内容

3、：1对心理训练的意义的认识当代足球运动的迅猛发展使人们认识到比赛的胜负除了技、战术的原因外，更主要的还依赖于运动员临场心理索质水平的发挥。国外心理学家认为现在生理的潜能己经接近极限，因此最大的潜力就是加强心理索质的训练和培养。对于生理和心理处在时刻变化屮的青少年更是如此。它有助于青少年个性心理特征的形成和发展；有利于迅速、完善地学握运动技能和技术。有的硏究，甚至从心理神经肌肉理论、符号学习理论、生理心理信息加工理论、三頂编码理论对心理训练的效果进行了解释。可见因此，现在对心理训练，大家都比较詭视，对它的意义有一致的认同。2对心理训练的含义和内容的认识近年來大家都看到了心理训练的意义，但是对

4、心理训练的定义的理解有所不同。2002年出版的《现代足球》中，把心理训练定义为“心理训练是一种有总识、有H的的改善、提高和完善专项运动员必须具备的各种心理索质、心理品质和个性心理特征的全面而系统的教育过程”，这种解释是比较全血的，当然还有一些解释更加注朿对比赛的彩响作用，如“运用一定的方法、手段，对运动员的心理施加一定的影响，在比赛屮使运动员学会调节和控制自己的心理状态”。对心理训练的内容的认识。一般而言，大多数的观点是心理训练分为一般心理训练和准备比赛心理训练两种。前者旨在专项训练中改善运动员的心理过程，挖掘心理潜能，完善个性心理特征，学握并熟练心理自我调节控制的策略和机能。包括提高和完

5、善运动员的运动心理能力（肌肉运动感觉的绝对感受性和差别感受性，视野、时空知觉、动作反应速度、动作准确性、注意特性、运动记忆、运动表象和念动能力、运动思维、感觉的自我监控能力等）；提髙运动员的一般智力水平；改善运动员的个性心理特征（性格、气质、兴趣、动机等）；发展和提高足球运动专项所需要的心理素质（专门化的知觉、观察能力、技术和战术的记忆、分析、判断的能力、感觉运动思维的敬捷和灵活性、顽强的意志力和情绪的稳定性）。后者是以完成比赛为目的，激发运动员参加比赛的动机，提高运动员合理和灵活地运用自己的身体能力和技、战术意识，并运用心理自我控制调节的技术和手段，形成良好的心理状态和竞技状态，以争取优

6、异的比赛成绩。包括做好充分的赛前的心理准备，形成赛前最佳心理状态；克服和控制几种不良的赛前心理状态（盲H自信、过度兴奋、粘神紧张、淡漠状态、恐惧、想赢怕输等）：提高运动员对比赛情绪的自我调控和控制能力,以良好的心理转台参加比赛。一般心理训练和准备比赛的心理训练是互为条件、互相依赖的。前者是后者的基础，后者是前者的进一步深化。3青少年心理训练H前的研究求点从1994年到2004年的期刊文献中,我们可以看到在七千多篇的有关心理训练的文章中，研究青少年足球运动员心理训练的文章不到十篇，可见H前而言，人们对这方面的关注还不是很充分。H前的青少年的心理训练研究的重点是以下几个方面。3.1对赛前心理的

7、调整方法的研究。这方面，有许多的文章都谈到了。虽然对于青少年的赛前心理的调整的方法没有针对性的硏究。但是他们都可以作为一般的方法來参考。有的研究是从赛前的四种心理状态來论述的,对于过分激动状态、赛前淡漠状态、赛前盲H自信状态这三种与最佳战斗状态有差异的状态，可从以下來进行心理调节:明确比赛任务，建立适宜的比赛H标:激发良好的比赛动机；増强运动员取胜的信心；调整运动员的情绪：进行赛屮行动和思维程序的表象演示，熟悉战术实施要