护肤缘来是你秋季护肤养生.doc

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1、各位传奇队的家人们，大家晚上好，非常高兴在这金秋十月，喜庆的十月，收获的十月和大家再次相聚！相信有很多伙伴有认识我听过我的课程了，那真诚的友谊来自不断的自我介绍，我是你们的缘来是你老师，来自江苏常州，是一名全职微商，带领几百人的团队，是思埠的优秀经销商和金牌讲师。感恩缘分让大家相聚在思埠的大家庭，更可贵的是我们又可以相识在传奇队一起进步成长，成就自己的一份事业和个人魅力能力的提升！今天我的讲课内容是秋季的护肤养生知识：随着秋天的到来，天气一天天干燥起来，爱美的MM们保养皮肤的方式也该“换季”了。因为初秋时节，这个时候肌肤是最不安分的了，多种肌肤问题屡屡

2、形成，美眉们都在叫苦呢，换季时又该采取怎样的护肤方案？现在老师就来告诉你最有效的保养步骤，肌肤健康又水嫩！（图1）一：秋季护肤的重要性。夏天肌肤大量接触紫外线后，到了秋天就会觉得肌肤变得缺乏光泽，暗沉，随着气温下降，皮肤的皮脂量和水分含量都急剧下降，气候转凉后，人体的新陈代谢也随之减慢，毛孔紧闭，汗腺皮脂的排泄减少。同时，皮肤表面上的油份也跟着减少，很容易会产生皮肤干燥或敏感。二：秋季护肤的重点：1，洁肤，正确洗脸洗脸次数不宜多　　秋天的气候容易让人变得皮肤干燥紧绷，最好减少洗脸的次数，而各种皮肤每天洗脸的次数有所不同，以干性肌肤而言，以洗面奶洗脸的次

3、数只要保持一次即可，混合性肌肤则一二次，油性肌肤二次，但不要超过三次。　　不同肤质有不同的洗脸原则　　由于气温转凉，脸上所分泌的油脂量会跟着减少，尤其干性肌肤，本来就属于油脂量较少的肤质，若洗脸的次数过多，皮肤会更干燥，因此在早上起床洗脸时，只要用清水直接洗就好，晚上因脸较脏，再用洗面奶洗即可。油性肌肤的人，常油光满面，因此，多数人一天都会洗上好几次脸，但秋天时，油脂分泌实已不像夏天多，洗脸的次数也应降低，否则一样会-使油脂量流失过多。　正确的洗脸方法:最好用温水　有的人就是比较懒，懒得去弄点热水就直接用冷水洗脸，冷水洗脸会导致毛孔收缩，脏东西被堵在里

4、面，洗不出来，而且对皮肤也有刺激性。也有的人是油性皮肤，于是喜欢用很热的水洗脸，这也是不对的过热的水洗脸会我们的皮脂就是我们皮肤的天然保湿油份，过多的流失。其实最适合的是用温水，不要太冷也不要太烫。这样可以保证毛孔充分张开，更有利于我们的清洁皮肤。　　洁面乳充分起泡沫　　洗脸的时候，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要的。因为，如果洁面乳不充分起沫的话，不但达不到清洁效果，可能还会残留在毛孔里引起青春痘。。　轻柔对待肌肤　　把泡沫涂在脸上之后，往顺时针方向轻轻打圈按摩，轻柔一些。清洗的时候，有一些女性就是怕洗不干净，

5、在用水冲洗之后，用毛巾拚命擦洗，这对娇嫩的皮肤确实是粗暴了些，所以还是要用湿润的毛巾在脸上轻按，这样才不会伤害到皮肤。洗完脸要检查　　清洗之后，洗脸已经全部完成了吧?还没呢!照照镜子检查一下发际周围是不是还有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略，经常看到有些女性发际长了痘痘，其实就是因为忽略了这一步。最后，可用冷水再稍微轻轻拍几下脸部，然后用蘸了凉水的毛巾搭在脸上敷一会，促进面部血液循环，可以达到收缩毛孔的效果。　重点2：适当去角质由于夏季老化角质的沉积，我们肌肤常常会显得比较暗淡，而秋天护肤最基础的，就是去角质功课。去除表皮老化的角质，让表皮的黑色

6、素及时代谢掉，可以选择一些合适的去角质产品，比如油性肌肤可以选择一些去角质霜（一个月1～2次），干性肌肤可以选择一些去角质水（一个月一次），频次不宜过高，否则也会让肌肤受到刺激引发炎症。油性皮肤和混合性皮肤的额头、T区和下巴是需要重点去角质的部位;干性和易敏感肌肤的去角质要注意平衡，避开敏感和有红血丝的区域。只有做好去角质，才能更好的吸收保养品。重点3：爽肤水选择滋润型的爽肤水，因为秋天，皮肤的皮脂量和含水量的大量减少，清爽型的爽肤水对于皮肤的需求供应不上，需要加强营养，所以要用滋养的爽肤水，那这时候我们的美颜水就当仁不让啦，是大家的必选哦。重点4：补

7、水+保湿其实我在这边想和大家说明一点，补水和保湿是两个概念。那么在秋天干燥的季节，面膜是我们的补水一大法宝，我们的几款面膜都是补水效果相当好，介意大家搭配使用。同时，之前也说过面膜之后，是要正常护肤的，可以把脸上多余的精华擦掉，再用保湿的乳霜类产品，就是起到一个保湿的作用，让补充进去的水分和营养可以保存在我们的肌肤里面不要很快的流失。三：秋季护肤的注意事项1防晒不要以为过了夏天就不需要防晒，秋季防晒还是很重要的，“秋老虎”造成的伤害有时比夏季还严重。因为秋天大气层中的离子层比夏天的薄，紫外线更直接的照射到人体，而且随着秋季人们出行时间的增多，秋高气爽，

8、大家都出去外出旅游，其实接受紫外线的甚至比夏天的还要厉害，所以一定要做好防晒工作，同时结合我们