腱鞘炎的饮食治疗方法.docx

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1、腱鞘炎的饮食治疗方法一腱鞘炎的防治对策：1、减轻手指的活动：尤其是减少重复的机械练习，使病灶局部得到休息；2、注意手姿：由于腱鞘炎在清晨醒来时症状最为明显，因此在晚上入睡的时候应当注意保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。将手抬高：当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。3、小心使用工具：使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。4、注重食疗：多食新鲜水果、

2、蔬菜。应在饮食营养中注意摄取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等补充植物蛋白;多食富含蛋白质及钙质的食物，以及通过摄食瘦肉、鸡肉、蛋等补充动物蛋白。多食蔬菜，如油菜、青菜、桔子、苹果、生梨、山楂、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。　5、温水洗手：养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。6、坚持锻炼身体（以下运动，每天至少应练习4次）：二腱鞘炎的七种主要治疗方法：如果早期腱鞘炎病变严重，应马上去医院处理（因手腕及手痛不完全是腱鞘炎的结果，也可能是更严重疾病的

3、征兆，当你运动手腕时，若有劈啪声，得小心，这不是腱鞘炎的征兆，而可能是关节炎的症状，应让医生检查）。比较合理的门诊是运动伤科，医生能对发炎的腱鞘采取合理权威的处理方案。1、局部封闭：即比较快速见效而又不易复发的局部封闭疗法。向腱鞘内注射醋酸氢化可的松或确炎舒松，每周1次，为减少注射时疼痛，可与1%普鲁卡因或盐酸利多卡因混合后注射。对早期腱鞘炎效果甚好。一般注射4～6次即可洽愈，有的一两次即愈，两次封闭间隔时间可三至六天左右。2、小针刀挑割治疗：对病程较长，反复发作，上述疗法无效者，可切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压

4、肌腱，能达到根治的目的。近20年来,用小针刀挑割治疗腱鞘炎的越来越多。一般认为该方法简单易行。符合大多数病人的心理（但临床发现小针刀治疗腱鞘炎有一定的并发症）。手术把腱鞘切开或者作部分切除，即在无菌条件下，将狭窄的腱鞘切开，称健鞘切开术。手术效果很好，不易复发。术后48h去除加压包扎，鼓励早期活动。但部分病人术后症状不能完全解除，早期要减轻手指的活动，使局部得到休息；对病程较长，反复发作，上述疗法无效者，可切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱，能达到根治的目的。3、中医传统的推拿、针灸、中草药对舒缓局部肌腱有奇效。

5、归纳起来有中药外敷、针灸、熏洗和手法等。也有人喜欢采用中药注射液，如复方当归、红花等，以及加入维生素B族药物。但影响最大的是针刀疗法。4、腱鞘炎散：1）黄柏三十克、白蔹三十克、山豆根二十克、白芨二十克、昆布四十克、海藻四十克、穿山甲二十克、生南星二十克、生半夏二十克、三棱十五克、莪术十五克、红花十五克、防己二十克。用法上药研为细末，混合均匀，再用水、醋各半加热后把药调匀，外敷患部。作用消炎除湿，软坚散结。主治腱鞘炎、腱鞘囊肿等。5、药酒敷搽患处：用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽

6、患处，以局部发热为度，可以活血消肿。6、用红外线理疗：每次30分钟，每日1次，并给予消肿止痛膏加活血散各半，温水调敷，每日1次，连续3天即可减轻症状。7、疼痛时服用止痛药、冰敷：服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛；冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。8大蒜60克，剥皮后与芒硝60克共加入铁研钵内捣烂如泥，囊肿在腕关节及手背者，芒硝量要大于蒜(芒硝：蒜=6：4)，在窝处和膝关节处的，芒硝量小于蒜(芒硝：蒜=4：6)。用时先在囊肿皮肤处(约6x8平方

7、厘米)涂上一层凡士林避免刺激，敷药后用布包扎。敷2-4小时后如皮肤有发热烧灼感则去药，隔半小时重新敷药。三、治疗腱鞘炎的注意事项1、局部禁用重手法：尤其局部不能用弹法和拨法，用之会加重局部肿胀。2、慎用封闭：局封虽然可消炎止痛，但非治本法，已有报道证明激素类药物可使肌肉纤维变性，而且药物在腱鞘内沉着会成为慢性腱鞘炎。3、症状较轻者可不必减轻运动量，但应昼避免或少用该肌腱，以使该肌腱有恢复的时间。4、不要冰敷：冰敷后会加重腱鞘与肌腱之间的紧张关系，患者会感到局部症状。