颈椎贴-段氏药业.doc

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1、颈椎病可大可小，健康无小事，珍爱生命，远离颈椎病！细节决定成败，生活是如此，健康也是如此。细观人们的生活习惯，有哪些生活坏习惯是正常的呢？有哪些坏习惯是可以改掉的？又有哪些坏习惯是可以避免的？珍爱生命，保持健康，才是人们最应该做的。然而如今的上班族最容易得的颈椎病该如何治疗才是最正确的选择呢？【自测下自己是否患颈椎病】第一：肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。第二：手指麻木，特别是两边手指都麻木了，一定想到是不是得了颈椎病，而

2、且两边手指麻木，可能是脊髓重要的结构受到了压迫；第三：做十秒手指屈伸的实验，手握拳，然后完全伸开，计算十秒钟做二十次以上才算是正常的。第四：沿着直线走一走，两只脚在一条线上走，得了脊椎型颈椎病的人就走不了直线。【如何预防颈椎病】1、活动颈部。按摩颈部。取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。2、良好的睡姿。睡觉时不可俯着睡，枕头

3、不可以过高、过硬或过低。枕头中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。3、避免受寒。受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。生活是一场没有安排的戏。这部戏只是自己去演，就是因为没有安排，没有彩排，所以才更值得珍惜，更应该演好。生活不必在意太多，人生苦短，做自己想做的事情，不要等到错过了才开始惋惜，不要让生活中留下遗憾。