雾霾天气的具体防御措施.doc

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1、雾霾天气的具体防御措施我们都知道，雾霾天气大多出现在秋冬季节，现今，随着工业的发展，空气也随之恶化，在春夏季节雾霾天气依然横行，我们看得见、抓不着。"雾霾"其实对身体的影响较大，尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体，雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多等。对于雾霾天气对身体所造成的危害我们该如何防备呢？下面一起来了解一下。遇到雾霾天，慢性呼吸道疾病患者、心血管疾病患者、老人、小孩、孕妇等，应减少外出，多喝水，多吃新鲜、富含维生素的水果，生活作息规律。哮喘、冠心病患者若有外出需要，应随身携带药物，以免受到污染物刺激，使病

2、情突然加重。另外，持续的雾霾天可能会使心脏病和肺病患者症状加重，甚至陷入危重状态，家中如有心脏病、高血压、肺病患者，应仔细观察其病情变化，一旦恶化应立即送医。遇上雾霾严重的时候，人们应尽量减少户外锻炼、外出和到车辆密集及人群拥挤的地方。当空气质量指数大于300时，应尽量避免户外运动；抵抗力较弱的孩子应该尽量呆在室内，防止患上呼吸道疾病。当空气质量指数小于100时，比较适宜户外运动。雾霾一般在早上比较严重，到了下午和傍晚，则会逐渐减轻，因此，遇上雾霾天气最好暂停晨练，尽量把户外锻炼改在室内进行。雾霾天出门后，进入室内时，要及时洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔，以防止细颗粒物（P

3、M2.5）对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒；清理鼻腔时可以用干净棉签蘸水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水清洁。空气净化专家指出，在污染的大气环境状况下，用户关上窗，打开空气净化器，能消除室内空气污染，呼吸到比户外大气质量好，同时又能达到相关标准的空气格瑞卫康便携式负离子空气净化器GW3909，适用于汽车、办公桌、卧室或酒店睡床边、客厅茶几上等个人小空间，高效去除甲醛、苯系物等有害气体、异味、细菌及PM2.5等污染物，释放负离子，快速净化空气，营造清新、健康的环境。USB充电自带USB充电接口,使用方便，可为手机、PAD、MP3、GPS等充电或做DC5V

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