游泳总结范文.doc

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1、游泳总结范文　　游泳课心得法学班xx101110边雪媛这个学期的体育专项课程，我选择了学习游泳课。　　在下水前我就首先对游泳进行了一些了解。　　游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力。　　锻炼内脏特别是心肺的功能，促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。　　从小学会游泳，不仅可为竞技游泳奠定良好的基础，而且可以掌握生活、劳动中的一种技能。　　其实，在小时候我也学习过一点点游泳，但是很不泳姿，有很多欠缺的地方，这学期在周老师的悉心指导下，我蛙泳的动作改善了很多，游泳技巧和动作也有不同程度的提升，我自己很有成就

2、感。　　同时，游泳是一项很好的运动，一学期的游泳课给我了一个很好的锻炼身体的机会。　　虽然是冬半年，但是只有在秋冬季节交替时，游泳馆有点微冷。　　供暖后，我们的水温条件还是很好的。　　而且研究表明，冬泳能够促使血液循环和新陈代谢加快，有利于体内废物和毒素排出体外。　　同时，人体内各种器官得到合理锻炼，除能增强机体免疫力外，还可以增强心、肺功能，提高神经内分泌的调节作用，活跃微循环。　　我的主要问题就是在于泳姿的规范，改掉以前习惯了的坏毛病。　　对于我来说，这并不容易，幸亏有周老师的严厉监督，我才有了一点一点的进步。　

3、　而且作为一项实践性极强体育运动，练习还是最主要的。　　课上认真向老师求教，刻下勤奋刻苦才能找出问题的所在并不断的加以完善，进而提升成绩。　　在学习过程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。　　打好基础，一步一步来，循序渐进，多练习感觉自然会出来的，正所谓熟能生巧。　　在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家交流学习心得，会学得更快。　　这个学期，我们还都参加了学校组织的阳光长跑活动，因为是冬天，我起初有很大的惰性。　　但慢慢地，在老师的督导下，同学们的

4、陪伴下，我渐渐习惯并喜欢上了每天的跑操活动。　　冬季的阳光长跑活动不仅帮助我们增加户外活动的时间，也有助于我们良好习惯的培养。　　总之，阳光长跑是一项非常有益身心的活动，非常值得我们每一个同学积极参加。　　不知不觉这个学期就要结束了，在此期间，我学到了很多体育技能，并且也得到了很大的锻炼。　　感谢周老师的悉心指导和监督，感谢同学们的陪伴和帮助，我会满载着快乐的回忆迎接体育考试！。　　　　内容仅供参考