儿童防近视须注意防止蓝光危害.docx

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1、儿童防近视须注意防止蓝光危害春节就要结束了,每年春节都是近视眼发病率的高峰期,节后各眼科医院都会挤满前来咨询眼健康的人群。近年来,由于孩子学习压力的加大以及电视、电脑的普及等多种原因,我国近视眼的发病率逐渐低龄化,儿童成了近视眼发病率的主力军。因此,如何保护青少年儿童的视力健康,成了很多家长迫切需要知道的知识。儿童近视的原因是多种多样的,除了学习压力大,坐姿不正确外,近些年逐渐普及的3C数码产品也是造成儿童近视的主要原因。研究发现,3C数码产品中保留了大量对人体有害的高能短波蓝光,这些蓝光可以穿透晶状体,直

2、达眼底视网膜,造成近视。而青少年儿童身体正存在发育阶段,身体抵抗力不强,眼睛缺乏叶黄素,更加容易受到高能短波蓝光的危害。近视的危害不言而喻,因此家长一定要知道预防儿童近视的一些基本方法,具体如下: 第一、建立良好的读写环境须有合理采光及照明,灯光须在左侧上方照射并避免一切暗影。课桌椅子要符合人体生理高度。印刷品颜色必须鲜明,字体大小适度。 第二、养成良好的读写习惯阅读时,要使书本与眼距离在30CM以上,头部宜稍向前倾,不可过于俯视,以免发生头部及眼部淤血。躯干宜取正坐姿势,也即平时说的“三个一”。避免卧床或

3、走路中阅读。 第三、控制近作业时间包括看电视、电脑、游戏机等,50min后必须休息,勿使眼睛疲劳,同时宜远眺10min,松弛眼肌的紧张。 第一、粘贴黑客防蓝光氧眼膜电视、电脑、IPAD等数码产品中保留了大量对人体有害的高能短波蓝光,而黑客防蓝光氧眼膜采用德国顶级eyeo2氧眼防蓝光技术,可有效阻隔高能短波蓝光直达眼底视网膜造成近视,从而保护眼睛。不过鉴于市场上防蓝光膜的品质参差不齐,大家在选购防蓝光时一定要认准eyeo2氧眼标识。第五、注意饮食营养素的摄取,并进行规律性的户外运动。 第六、避免长时间在强光下

4、太阳直射光线,会对眼球有害,故必须防止阳光直射。但在伞下太阳光强度减弱,比较安全且无害。 第七、 预防近视眼并发症如弱视、黄斑变性、视网膜脱离及青光眼等,须知近视眼致盲的主要原因就是并发症,应作为重点防治。第八、 要定期进行视力检查重视眼部早期出现的任何异常现象,及时诊治。

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