中职跑操的规范要求.doc

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1、舒兰职业高中跑操的规范要求为了提高跑操的质量，规范大课间活动的秩序，方便班主任更好的管理好学生，现重申大课间跑操相关要求：1．集合要求：早上6点前，下午3点前各班要迅速到达指定位置集合，集合时要做到快、静、齐、全。2．着装要求：学生必须身穿校服跑操，并且拉链拉上，不得出现有上衣敞开现象。如果天气寒冷，穿学校统一发的棉服。3．跑操中的“四度”——密度、力度、响度、速度。首先是密度。班与班之间始终保持3至5米的距离，迈小步（要求30厘米）、不停步，排面整齐，队形紧凑，不松散、不拖沓，班内同学摆臂时前不露肘，后不露手，即前后一臂距离，左右间隔两拳

2、。如有男女生人数不等，应先补齐排面，切勿空缺。其次是力度。要求同学抬头挺胸、精神饱满、不踏步、不拖步、铿锵、整齐、有力，全脚掌着地。口号有力度。第三是响度。队伍行进过程中不允许有打闹声、嬉笑声。响度主要表现在整齐的脚步声“咵、咵、咵”，而且能听到气势磅礴、发自肺腑、令人震撼的整齐的脚步声和口号声。口号内容、班级自定；注意：各班跑一圈必须要喊一次口号。第四是速度，指集合、跑动、退场的动作迅速，始终保持横竖排面整齐，整体前进速度不变，无停走、推挤他人和中途离队现象。4．每班方阵原则上四路纵队。每班一名优秀学生负责领跑，与第一排学生对齐，主要控制

3、跑步速度和节奏；班主任负责跟跑，与最后一排学生对齐，主要管理班级纪律、规范跑步行为；5．跑操过程中，各班保持整齐的队形，跟随音乐的节拍行进；行进途中原则上不准停顿，若前面没有行进空间，相应班级也务必原地跑步。班主任要求1、高度重视两操质量，密切关注每位学生，及时现存在的问题发。2、班主任应多方位、多角度观察班级跑操情况，对照以上跑操要求抓好本班跑操质量。3、班主任可随班级跑动观察，以发现班级排面、口号、学生的精神状态等问题。4、班主任可在操场中央或看台观察跑操情况，以发现班级整体方阵整齐度和班间距控制情况。