《记住3个6 挡住脑卒中》.doc

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1、此文档收集于网络，如有侵权，请联系网站删除健康小常识记住3个6挡住脑卒中脑卒中（Stroke）是脑中风的学名，又叫脑血管意外，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。临床上分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中，主要表现为一过性或永久性脑功能障碍。脑卒中患者会问医生这样一个问题：“我为什么会得这个病？”事实上，脑卒中导致的悲剧是一个渐进的过程，大致分为6级台阶。6级台阶通向悲剧第一级：遗传因素。这不是一道枷锁，而是一盏警示灯。它随时提醒你，关注自己的健康。如果做得好，就会远离脑卒中。第二级：不良生活习惯。抽烟酗酒、久坐不动、暴饮暴食、油盐糖超标、过度劳累等等不良生活习惯，日积月累就会把

2、你带向第三级台阶。第三级：慢性病。高血压、糖尿病、血脂异常、高尿酸血症，这些日益壮大的人群也是脑卒中的后备军。反过来，如果血压、血糖、血脂、血尿酸控制得好，就会延缓发病进程，甚至于止步。第四级：短暂性脑缺血（TIA），俗称小中风。小中风有一半或更多的患者在3年内发展为脑梗死。积极治疗小中风，能预防或推迟脑梗死的发生。第五级：脑卒中。全世界每2秒钟就有1人发生脑卒中，每6秒钟就有1人因脑卒中死亡。第六级：脑卒中复发。已得过脑卒中的患者容易再复发。患者每复发一次，病情便会加重，直至危及生命。要阻止脑卒中悲剧的发生，应重点防控好危险因素，尤其是要注意遵守以下6项基本原则。6项原则保

3、平安1、控制好四高指标。高血压、高血糖、血脂异常、高尿酸血症患者，要尽量保持原有的生活习惯，不要熬夜，避免过度疲劳，必要时应该坚持按时口服药物治疗，定期检查，控制好检验指标。2、适度锻炼。运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液循环，改善脑供血。但是在此提醒大家注意：锻炼要做到劳逸结合。3、管住嘴。要避免过量进食猪肝、猪心、蟹黄、鸡蛋黄等含食物。多食用豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜等食物，能显著降低脑卒中的危险。4、限制酒精摄入。此文档仅供学习与交流此文档收集于网络，如有侵权，请联系网站删除大量酒精进入体内，产生过量的脂质过氧

4、化物，可造成动脉粥样硬化。需要提醒的是，高血压患者服了降压药后不能喝酒。因为饮酒可使血管扩张，增强药物的降压作用，本身因药物作用而降到正常的血压会更低，容易引起突发性低血压，发生晕倒、跌伤、脑梗等健康意外事件。5、不吸烟。吸烟会增加血液黏稠度和血小板聚集，易引起脑动脉硬化斑块处血栓堵塞等。6、避免情绪激动。情绪突然激动可刺激交感神经兴奋，促使末梢动脉收缩，血压骤然升高。那些脑血管已有潜在病理改变者，在情绪激动情况下，很容易脑血管破裂，导致脑卒中。因此，遇事不怒，心胸开阔，避免过度兴奋与悲伤，对防止脑卒中发生很重要。脑卒中经常是不给患者任何思想准备而突然发生，并且可能在一两个小

5、时之内就达到发病高峰。有高血压、高血糖、血脂异常、高尿酸血症、遗传、肥胖等危险因素者，更要加倍留意自己身体的细微变化，一旦出现下列症状，不要听信某些偏方、验方、绝技等，要立即去医院就诊，避免延误诊治。6大症状快去医院1、突发颜面部、上肢或下肢的无力或麻木，尤其发生于单侧时。2、突然发生言语困难或理解困难。3、突发单侧或双侧视力减退、复视。4、突然行走困难或平衡困难。5、突发眩晕。6、突发不明原因的严重头痛。脑卒中已经成为严重危害人类健康和生命安全常见的难治性疾病，存在着明显三高（发病率高、致残率高、死亡率高）现象。近年来的统计资料显示：中国大陆每年发生脑卒中病人达200万；现

6、幸存脑卒中病人700万，其中450万病人不同程度丧失劳动力和生活不能自理；致残率高达75%。而且大约30%幸存者不能达到完全恢复，20%的幸存者至少有一项活动需要接受帮助，60%幸存者需要接受医疗机构的帮助。脑卒中幸存者的寿命急剧减少。已得过脑卒中的患者，还易再复发，每复发一次，加重一次。脑卒中给人类健康和生命安全造成极大威胁，给患者本人带来极大痛苦，给家庭及社会增加沉重负担。由于脑卒中发病之后的致残率或死亡率较高，因此，降低发病率才是关键。所以，充分认识脑卒中的严重性，增强预防意识，提高自身预防水平，才是关键之中的关键。应对脑卒中预防是关键此文档仅供学习与交流