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时间:2020-03-14
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1、视力保健专题知识讲座1调查你我他1在座的是近视的同学,请举一下手?2你们戴的近视眼镜是什么镜?3眼睛有哪些基本构造?4谁会做眼保健操?2眼睛构造3青少年近视患病率1.卫生部、教育部最新调查:我国青少年近视率已接近60%,居世界第二位,仅次于日本,人数居世界之首2.其中国内小学生患病率约10~20%,初中40~55%,高中生60%~80%以上,大学毕业生为80%~85%以上3.国内近视眼患病情况的调查,估计全国平均近视眼患病率约为33.6%,即我国约有3亿近视眼患者,其中近半数为少年儿童4正常近视远视散光5什么叫近视眼?眼在放松调节时平行光线经眼屈光系统屈折后,成像在视网膜前方,使远距离目标不
2、能清晰在视网膜上成像,造成看远模糊的现象。根据近视程度分类,一般分为三类:轻度近视眼,-3D以下;中度近视眼,-3D~-6D;高度近视眼,-6D以上。(D代表屈光度,1.00D是通常说的“100度”。)6近视发生的早期症状(1)视力 近视眼最主要的症状是远视力降低(2)视疲劳 近视眼患者喜欢眯眼视物,制造细小缝隙以减小视网膜像的模糊程度,但眼内、外肌肉过度紧张可产生疲劳(3)可能产生斜视及弱视7青少年近视相关因素遗传因素环境因素(1)近视眼与视觉环境(2)近视眼与用眼习惯(3)近视眼与健康状况饮食因素8高度近视有遗传性父母都是高度近视眼,其子女的发病机会在90%以上。高度近视者如果与近视基因
3、携带者结合 ,其子女可能有50%是高度近视。而高度近视者如果和正常视力或中低度近视眼者相结合,其子女发生高度近视的可能性为10%。今后优生优育工作中应重视婚龄青年遗传咨询,9青少年近视眼的控制和治疗方法近视眼的矫正方法有哪些?主要包括光学矫正与角膜手术。目前最合适的方法就是:普通框架眼镜10为什么眼镜能矫正近视?假性近视不应戴眼镜,真性近视可以通过配戴眼镜进行光学矫正。近视眼镜是凹透镜(中心薄,周边厚),平行光通过凹透镜适度开散后进入眼内,在视网膜上成像。这就弥补了近视眼屈光力过强或眼轴过长的缺陷,提高了远视力。普通眼镜(框架眼镜)是目前各国矫正近视眼的首选方法,矫正近视有效、安全、经济。中
4、小学生主要的矫正方法就是戴合适的眼镜。11儿童少年怎样才能戴上合适的近视眼镜?(1)必须去正规医院眼科,明确诊断,规范验光。(2)合理矫正中小学生近视眼以低度矫正为宜,如试镜时用-2.50D、-2.75D或-3.00D镜片,矫正视力均为1.0,则应配-2.50D的眼镜以能看清黑板字迹为度,看远够用,看近不加重调节负担低于-1.50D的近视眼儿童,若无明显散光,可以只在上课时戴镜,其他时间不戴镜(保证看黑板清晰,读写轻松)。担12你能看懂验光单吗?.在医院验光后,验光师会开出配镜处方内容包括姓名、性别、年龄、日期、左右眼的屈光情况、瞳孔距离、眼镜度数(远用、近用)等。OD代表右眼,OS代表左眼
5、;“+”代表远视镜片,“-”代表近视镜片;D代表屈光度。1.00D是通常说的“100度”,-1.00D就指“100度近视”。验光单和配镜处方应妥善保存,以便日后就医时作为参考。13如何保护好我们心灵的窗户14预防近视要点1.锻炼身体,增强体质;2.注意用眼卫生;3.坚持认真地做好眼保健操及眼球晶体操4.饮食结构合理,营养均衡;5.劳逸结合,睡眠充足;6.定期检查视力,发现减退及时纠正治疗7.端正姿势:眼睛离书本一尺,手指离笔尖一寸,胸口离桌子一拳,用眼时间不超过一小时。15三个一眼离一尺胸离一圈笔离一寸16(1)选择适宜的桌椅,书桌的高度以达到上腹部附近为宜。17(2)端正读写姿势,读书写字
6、时眼睛和书本的距离在33~35厘米左右(一尺),胸前与桌子距离为一拳,握笔的手指与笔尖的距离为3厘米左右(一寸)。18(3)写字时执笔角度要合适,用铅笔钢笔写字时,笔杆与纸面的角度在40~50度之间。用毛笔写字时,笔杆最好直立。19(4)不歪着头或躺着看书写字,不走路看书,不在晃动的车船上看书。因为在这种环境下看书不清楚,易增加调节而产生近视。2021读书写字时对光线的要求如何?晚上用台灯时,可选用25瓦的白炽灯(光线较柔和,反光不强),亦可选用8瓦左右的日光灯,光线应从左前方射来,人与灯的距离应在一尺以上,不宜太近。22饮食预防,你知多少?23蛋白质+维生素A视网膜视素质是由蛋白质和维生素
7、A合成的,缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼病。维生素B1是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足,易使眼睛干涩,甚至使视神经产生炎症。24钙 钙是神经中的“信使”,参与形形色色的神经冲动。神经细胞(包括视神经)缺钙,容易出现视力疲劳和注意力分散。锌 能够增强视神经的敏感度,缺锌会影响维生素A在体内的吸收。硒 在人体多种组织细胞中,以眼睛的含硒量为最高,是维持视力的重要微量元素。2
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