欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：50693422
大小：459.00 KB
页数：12页
时间：2020-03-15
《实心球投掷技术课件.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、投实心球—投准、投远修文县第二中学黄彬教学目标学生了解投实心球的多种方法，初步掌握一二种投实心球的方法发展学生的上肢力量，增进学生体质培养学生良好的组织纪律观念和遵守规则等良好的体育道德品质及爱国主义的精神准备部分1、螺旋形跑2、徒手操扩胸运动腰部运动踝腕关节运动基本部分：队形投准练习敌军投掷实心球的方法双手胯下向后抛实心球双手体侧向后抛实心球原地正面推实心球原地侧向推实心球双手胯下向前抛实心球单手抛实心球双手头上向前抛实心球双手头上前抛实心球动作要领：两脚前后开立，双手持球于头上后方，后仰时头不能低下按:挺髋收腹送肩挥臂甩腕的顺序用力掷球一、双手头上前抛实
2、心球的徒手练习二、男女分组练习4m6m8m10m双手头上抛双手胯下向后抛原地侧向推实心球10m8m6m4m××××××××××易犯错误：1、投掷用力顺序不正确，纠正方法：发展肌肉力量，结合跑跳能力，进一步练习投掷基本技术2、上、下肢动作不协调，3、不能调动全身力量，4、出手速度不快，5、出手角度不理想自主选择方法练习×××××××××4m6m8m10m10m8m6m4m×传实心球游戏目的：发展学生力量和合作能力方法：将学生分成相等数队，前后间隔一臂从排头开始，依次用侧向转腰进行传递接力。队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××
3、×××××××谢谢
此文档下载收益归作者所有
