帮助孩子掌控自己的情绪课件（35).ppt

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1、7/22/2021帮助孩子掌握自己的情绪7/22/2021案例一、案例二7/22/20217/22/2021案例分析：一、对性生理变化的困惑二、自我评价容易改变三、道德意识和道德行为脱节四、父母行为的影响7/22/2021唉！哪儿还有人来买我大儿子的雨伞呀！7/22/2021唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！7/22/2021我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！其实快乐不用去寻找，因为他就在你身边！7/22/20

2、21老奶奶忧愁：雨天－－－小儿子的洗衣店晴天－－－大儿子的雨伞店老奶奶乐呵呵：雨天－－－大儿子的雨伞店晴天－－－小儿子的洗衣店7/22/2021了解孩子：7/22/2021情绪是可以调控的建议家长从以下几方面做起7/22/20211、制作情绪脸谱2、制作出气筒不倒翁3、找一些替代品4、找人倾诉5、为别人做点事情6、暂时逃避7、进行体育运动8、写日记方法之一：让孩子释放负面情绪7/22/2021方法之二:接纳孩子的负面情绪7/22/2021方法之三:留意孩子的生理变化7/22/2021方法之四：让孩子保持适宜的情绪状态1、榜样

3、的激励2、诱发新的愉快情绪3、限时完成作业4、“适度忽视”孩子5、教会孩子多角度看问题7/22/2021方法之五：以爱的教育平复孩子的情绪7/22/2021方法之六：家长要为孩子树立榜样1、家长应避免的错误做法：1）以暴治暴2）当孩子情绪的奴隶3）阻止男孩哭泣4）为孩子的情绪贴上标签5）流于说教6）阻断情绪宣泄2、家长要为孩子树立好的榜样1）为孩子创设轻松的环境2）家长要注意自己的言行7/22/2021合理宣泄情绪的方法：哭泣宣泄倾诉宣泄运动宣泄书写宣泄7/22/2021哭泣7/22/20217/22/20217/22/20

4、217/22/2021哭泣宣泄哭泣可以帮人解除紧张、烦恼与痛苦，哭泣过后，人的情绪能够得到很好的放松。7/22/2021倾诉宣泄7/22/20217/22/20217/22/2021倾诉宣泄我们可以找老师、亲近的人或是最好的朋友，诉说委屈，消除不快，还可以拨打心理咨询热线，得到指点、理解、同情和安慰。7/22/2021跑步7/22/2021打球7/22/20217/22/2021运动宣泄可以通过跑步、散步、打球、登山等活动释放心中的怒气和抑郁，解除精神上的痛苦。7/22/2021写信7/22/2021书写7/22/2021作

5、画7/22/2021书写宣泄写信、作画、写诗、写日记、练书法等方式都有助于将内心的消极情绪宣泄出来。7/22/2021你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，但能够掌握自己。一种好心情，比十副良药更能缓解生理上的疲惫和痛苦。