就业能力提升计划心得.doc

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1、今天很高兴由史维军老师给我们上了一天的语言表达——公众演说。从史老师高中复读到以后的大学生涯、职场生涯，他的奋斗历程让我知道了人的斗志需要有一种力量来激发。苏格拉底的实验，充分证明了“置之死地而后生”在激发斗志上的重要性，要想成为世人眼中羡慕的牛人、奇人，首先得要有足够的爆发力有勇气成为他人眼中的疯子、狂人。人优于动物体现在直立行走和开口讲话。所以说，讲话带给人类的神奇力量难以言状。我们展开公众演说，其目的可概括为“告知、娱乐、说服”。首先，我们可以通过演说建立自信，积极的心理暗示是建立自信的必要条件。其次，一场好的演说可以激发演讲者的潜能。因为舞台是给予公众承诺最好的场

2、地，当自己成功获得了他人的信任，那行动力也不断获得提升，无限的潜能也无形被激发出来。再者，一场成功的演讲也是拓展人脉的一个很好的选择。演讲是让别人在最短时间里从了解你，认识你，到相信你，信任你，甚至崇拜你最快最有效的方式。获得了他人的好评，自然，人际关系会得到很好的延伸。最后，展现领袖风采。这是最高层次的提升。下面，我们应该如何应对演讲。我们总结出的演讲三阶段：心理上的敢讲到技能上的能讲到最高级别智慧上的会讲。首先我们要克服心理上的恐惧。我们要学会运用紧张感，适度的紧张是演讲的兴奋剂。而过度的紧张源于对演讲的恐惧。恐惧产生的原因有很多，比如对自己的不自信、或者第一次参与、

3、或者下面的听众是比自己更优秀或更有研究的人，再或者自己曾经失败的经历让自己产生恐惧等原因。面对这诸多原因，我们可以通过自我确认，坚信自己能行，一定行的方式给自己鼓舞。其次，还可以通过行为训练法，多次重复对自己说“我很棒”，相信天才就是重复次数最高的人。另外，台上演讲，还可以通过“小猪跑”调整情绪，并转移注意力。在台上演讲，我们还需要遵守三定原则：眼定、笑定、站定。眼定，是为了吸引听众的注意力，并得到听众的尊重，同时眼神也是传递信息和感情的媒介。与听众的对视，需要一双会说话的眼睛，看观众，要看最兴奋的那些人，从而调动自己言说的积极性，其次，以点带面，让听众感受到自己被关注。

4、笑定：嘴中默念“引”便能完美的做到“眼笑和嘴笑”，再通过自己的“笑”去逗笑别人，也逗笑自己。站定：锁骨前引，膝盖后压。肢体55：演讲手势可概括为“切”和“转”。切：手指伸直并拢，手腕不动，手势向上，通常分为左、右、上、横切，“切”这一手势展现给受众阳刚和气势之感。转：手腕不动，由里向外转动。展现给听众“阴柔和吸纳”之美。通常来说，一个手势讲三句话收回，这里的一个手势大概包含三个动作。“一切切天下，二转转乾坤。二者合一，天下无敌”配合练习。声音38：字句的呈现遵循“五内成群”，三个字、五个字的居多。另外，语调、语感在演说中也非常重要。内容7：给大家作自我介绍从“好（问好）、

5、高（很高兴。。，表达心情，并引出主题）、名（介绍姓名、身份）、感（表示感谢）、呼（呼吁，简短有力，易于执行）、祝（对听众的祝福，有通用祝福和与现场有关的祝福）”六个角度着手，并遵循“一简二活三口诀”的原则来作介绍。“活”：讲名人、身边人、和自己的故事。最后，演讲的核心秘密：信念。永远不要对自己说不可能。约翰·库提斯和力克便是我们很好的榜样。要有这样的信念：1、我喜欢讲话，我喜欢我的声音。2、只要有机会，我就立刻开口讲话。3、只要开口讲话，我就使用肢体动作。4、我要持续大量的练习。5、我就是天生的演说家。6、这个世界因我而精彩。我相信，在下面的求职生涯中，我会将老师所讲淋漓

6、尽致的运用，通过接下来不断地大量的练习~~~~常州大学—祝亚双2012年6月2日