儿童生活保健小常识.doc

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1、儿童生活保健小常识1、早餐吃一定量的蔬菜，补充丰富的维生素，对儿童健康发育十分有益。2、打鼾对孩子的容貌与健康有不利影响，会引起硬腭高拱、牙齿排列不齐等。3、多吃烧烤肉食容易影响视力，促成近视，儿童就以尽量不吃为好。4、深色蔬菜、菌菇和胡萝卜都是冬季适合孩子吃的蔬菜。5、父母应调整好孩子的作息时间，午饭不宜吃得过饱，睡前勿让孩子剧烈运动。6、给孩子吃鸡蛋，一定要煮熟，以吃蒸蛋为好，勿给孩子吃生鸡蛋。7、冲突是孩子必要的体验，孩子可在冲突中学会与人交往的技巧。8、良好的护牙习惯应从小培养，如每天早晚刷牙，睡前不吃零食等。9、不要给孩子吃大量白果更不要吃发芽的马铃薯，否则容易引发食

2、物中毒。10、从小培养孩子与人平和相片和体贴别人的情操，是父母送给孩子最佳的瑰宝。11、在生活中锻炼孩子的应变能力，对日后成才大有帮助。12、让孩子树立珍惜时间的良好习惯，能更好地应对学习和生活上的挑战。13、培养孩子的耐挫能力能让其从小形成坚毅顽强的心理素质。14、冬季应多让孩子参加户外活动，晒晒太阳。阳光中的紫外线可促进骨骼生长。15、当孩子腹泻不止时，家长应多选用孩子喜爱的饮品给他补充水份，以免脱水。16、冬季天气寒冷，应多给孩子吃些高热量的食物以增加而寒能力。17、孩子若不爱蔬菜只吃肉会吃出贫血，所以注重孩子饮食的荤素搭配尤为重要。18、孩子之间的友谊是在共同活动和交往

3、中逐步建立和深化的，对孩子的人格发展很重要。19、锌是孩子成长必须的，孩子补锌要多吃牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等食物。20、家长应让孩子用自己的语言把意思表达出来，培养孩子的自主意识，做有主见的人。21、儿童忌长期服用葡萄糖，否则易导致消化功能减退、贫血和抵抗力下降。2、2雪天不要让孩子长时间在户外，在全是白雪的环境中眼睛受刺激易患雪盲症。23、切勿忽视孩子粗粮的摄入，粗粮中含有丰富的营养，多给孩子补充粗粮有益身体健康24、家长要注意和孩子之间的沟通，正确的沟通方法是形成良好亲子关系的关键。25、尊重孩子的意愿，正视孩子的价值更有利于让孩子获得独立成长的安全感。

4、26、节日里零食和荤菜吃多不易消化，节后要让孩子多吃水果和蔬菜及刺激肠壁蠕动的药物，促进排便。27、水果营养丰富，易感冒的孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防作风感冒的作用。28、在家庭生活中，应当放手让孩子参加自我服务劳动，让其学会照料自己的生活，让孩子形成独立的性格。29、拥抱是一种力量，它是父母借着身体的接触在告诉孩子，我们永远爱你。这种爱将影响孩子的一生。