大学生心理健康教育——第二章：认识你自己——自我意识发展中的心理调适.ppt

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1、第二章认识你自己——自我意识发展中的心理调适导入请同学们拿出一张纸，在上面写10个句子，这些句子都以“我是——”为结构，时间3分钟。我是——我是——我是——导入苏格拉底：人啊！认识你自己导入主体的“我”（I）：是指调节我们思维、情绪和行为的内部装置。客体的“我”（Me）：是主体所认识到、体验到的关于自己“是怎样的人”的一套观念或图式。“自我”（self）：是指个体意识中关于他自己的基本特征的一个总的观念、图式或框架。“自我意识”（self-consciousness）是人对自身以及自己同客观世界的关系的认识、体验与愿望。自

2、我意识是人的意识活动的一种形式，也是人的心理区别于动物心理的一大特征。导入本章重点：了解自我意识的结构、内容、形成与发展；认清大学生自我意识发展的特点和存在的问题；掌握积极健康的心理调适方法。自我意识的含义自我超我意识潜意识本我自我意识又叫自我，是心理学的重要内容。是意识的核心部分，就是对“自我的认知”，或者说自己对自己的认知。它包含自我认知、自我评价和自我控制。如果再进一步简化，自我意识是对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。这种认识是个体通过观察、分析外部活

3、动及情境、社会比较等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。自我意识及其发展特点与规律自我意识的形式自我意识可以从知、情、意三个方面进行分析。可分为：自我认知、自我体验、自我调节。自我意识及其发展特点与规律表2-1自我意识的分类生理自我对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等的认识。英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳。追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利益等。社会自我对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识。自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感

4、等。心理自我对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识。有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。自我认知自我体验自我调节自我意识及其发展特点与规律在“自我概念”上，自我意识还可以分为现实自我：是个体从自己的立场出发对现实中自我的各种特征的认识。纯属个人对自己的看法。投射自我：是个体认为的他人对自己的认识。现实自我与投射自我的差距越大，人与他人的隔阂越深。理想自我：是个体从自己立场出发构建将来要达到的理想标准。自我意识及其发展特点与规律自我体验（s

5、elf-sensation）是自我意识的情绪成分，它是在自我概念的基础上，个体对评价结果是否符合自己的需要所产生的一种情感体验。它包括自尊、自爱、自信、自卑、羞耻感、责任感、义务感、优越感等。自我意识及其发展特点与规律自我调节（self-regulation）是自我意识的意志成分，它是在自我评价指导和自我体验推动下，个体对自己心理行为的自觉和有目的的调节、控制，以达到理想自我的目标。它包括自主、自强、自我监督、自我激励、自我控制等心理成分。其中自我控制是最集中的调节手段，也是个体是否具备良好心理品质和积极心理行为的重要功能

6、表现。自我意识及其发展特点与规律自我意识的发展规律主观化时期（青春期-成年期）客观化时期（3岁-青春期）自我中心期（0-3岁）特点：个体接受社会文化影响，学习各种社会角色，获得社会自我意识。特点：伴随个体在生理、认知、情绪等各方面的急剧变化，个体把关注对象由外部转向内部，开始去发现、体验自己的内心世界，关心自己的形象，不简单认同别人的观点，有了独特的自我意识。特点：以自己的想法解释外部世界，并把自己的想法和感情投射到外界事物上去。大学生自我意识形成的信息来源社会比较依据自己的行为判断他人的反馈反射性评价大学生自我意识大学生

7、为什么关注自我？大学时代正处于青年中期，或者说处于大学时代的青年正处于“延缓偿付期”，在初中、高中阶段，个体常常被紧张的学习、考试所追逐，没有什么时间考虑自己的人生，只有进入大学，才能真正专心地考虑自我，探索自我和确立自我这一课题。大学生为什么关注自我？一是、由于身体成熟，他们开始注意、关心自己的身体、内驱力及内部欲求；二是、由于人际关系的扩大，他们将自己的内在能力与他人进行比较，从而对自己的素质、天赋等问题进行关心；三是、由于认识能力的发展，他们开始对自己行动的原因、结果以及自己的存在价值和人生意义进行思考。大学生自我意

8、识的特点大学生自我意识的独特性（一）时间上的“延缓偿付期”（二）空间上的“自主性”（三）自我意识发展的“不平衡性”。大学生自我意识的特点自我的分化：大学生的自我意识中，不仅将自我分为“客体我”和“主观我”，而且还出现了“理想自我”和“现实自我”。“理想自我”是自己设想出的自己的形象，是自己的奋斗目标。而