积极心理学论文.doc

《积极心理学论文.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、谈谈关于积极心理学机械111吕志恒201110824126积极心理学是20世纪末的西方心理学界新掀起的一股研究思潮，创始人之一的著名心理学家Seligman指出心理学有三项使命:一是研究消极心理，治疗精神疾病；二是让所有人生活得更加充实有意义；三是鉴别和培养天才。他认为,过去的消极心理学只担负了前一种使命，积极心理学要把心理学应该担负的三项使命全部担负起来。从这个标准来看,年轻的积极心理学确实还有许多工作要做。积极心理学称作PositivePsychology，泰勒·本·沙哈尔博士在哈佛讲授的Positive

2、Psychology又称为幸福课。泰勒教授在第一节幸福课上有那么一段是这样说的：他们一直在问问题，这两个区别性的特质，导致了格外成功和成功的人之间的差别，那个指引了我的问题，不论是写书，还是开设这门课程，还是被我所称的“问题的问题”。就是“我们如何能帮助自己和他人，个人，群体和社会变得更幸福？”。注意这不是关于帮助我们自己和他人变得幸福，而是关于变得更幸福，为什么？因为很多人问我，“那么Tal，你幸福吗？”。我真的不能回答那个问题，我不知道那是什么意思，我如何判断自己是否幸福？是和别人比较？是不是存在一个点，

3、超过之后就变幸福了？幸福不是二进制的非此即彼，0或1，要么幸福要么不幸福，幸福存在于一个连续统一体。所以我对这个问题的回答，“我幸福吗？”，我今天是否比我15年前刚开始关注追求幸福时更幸福。15年后我当然希望自己能比今天幸福，幸福是终身的追求。从泰勒教授的讲授中我们知道，主观幸福感是积极心理学的研究之一。有时候，我们自己也可以问问自己，“我幸福吗”又或者，“我今天幸福吗”，然后我们就回想今天我们做过了什么，早上吃了个比较不错的早餐，上了一个上午的课而且我都大概听明白老师所说的意思，然后下午跟同学讨论了一个晚上

4、要作演讲的问题，傍晚在球场上挥洒了一身汗水，晚上演讲后受到了老师和同学热烈的掌声鼓励，睡前跟自己心里面最爱的那个人说了句‘晚安’就安稳地睡去。我的这个今天，自己认为是很幸福的一天。同样是今天，我国四川雅安地震灾区的人民，他们今天的幸福感到底有多少，我可以肯定地说是零。失去家园失去亲人，何以能谈幸福感。所以对于这些谈不上幸福感的人们来说，积极的心理治疗是非常关键的。积极心理学在心理治疗上的看法是：在有效的心理治疗中，治疗师都有意或无意地运用非属某特定疗法所专有的“技巧”和“深度策略”，意即所有地疗法都具有共性，

5、因而产生以上三种现象。在积极心理学的看法中，技巧是指:关注、权威形象、和睦关系、言语技巧(如“让我们在这儿休息一会儿”，而不是“让我们在这里停住”)、信任等等，并在此基础上形成了积极治疗这一思想。深度策略主要有三种：灌注希望、塑造力量和叙述，其内涵均是增强被治疗者的力量，而不仅仅是修复他的缺陷。另外，我认为积极心理学这一学科在大学里应该要逐渐被重视起来，现在大学生在大学有相当一部分人是会感到迷茫，找不到方向，可能会因此变得消极起来，狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态会慢慢出现。例如一个男大学生，在一个不起

6、眼的大学上读着自己不喜欢的专业，他几乎看不到自己的出路，每天都沉迷在网络中，看着别人每天背着英语单词，为了自己的前途奋斗着，他会觉得自己很没用，甚至没有人可以告诉他应该怎么走下去。如果没有一点心理辅导的话很可能就真的浪费了青春而且毁了本应有的前途。积极心理学作为新的心理学的研究倡导人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象和心理问题作出新的解读，并以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。最后引用泰勒教授的一段话结束这篇文：在本学期结束时，

7、我不想，我不期待你跑来告诉我，“谢谢你教给了这么多新东西”，那不是我所期待的。我不认为那会发生，我所希望发生的是你过来跟我说，不是说“谢谢你教了我”，之类的话，而是“谢谢提醒了我一些我熟知事情”，这就是本课程要做的。这就是积极心理学能做到的。