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时间:2020-03-06
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1、初中③第三讲压抑释放的需要山东省临朐县龙泉中学张蕾【教学目的】分析初三孩子面临的种种压力,指导家长怎样对待孩子的压力、怎样减轻孩子的压力以及怎样缓解自身的压力。【教学重点】初三孩子面临的压力以及家长帮助孩子缓解压力的方法。【教学难点】家长帮助孩子减压和缓解自身压力的方法。【教学方法】谈话法,系统讲授法,案例分析法,情景演绎法。【教学过程】压力是指个体在生理上感受到威胁时的一种紧张状态,使人不愉快、甚至感到痛苦,因而带来身体的不适及认知和行为上的改变。孩子长期处在压力中,渐渐的郁积起来,会变得压抑,轻的
2、会出现心悸,腹痛,易疲劳,记忆力减退,严重的会出现思维混乱、变态,自虐甚至自杀或伤害别人等行为。因此,我们家长关心孩子学习成绩的同时,还要注意帮助孩子减压,使他们轻松上阵,从容应考。一、孩子的压力来1学习成绩造成的心理压力。上初三了,学习成绩显得特别重要,在学校里,老师每天都在教育孩子们要珍惜时间,搞好学习,班里的倒计时时刻提醒他们中考在一步步走近;在家里,家长一面给孩子提供最好的物质保障,一面喋喋不休的唠叨:你要好好学啊,如果中考考不上重点高中,就考不上好大学,将来只能拾垃圾、扫大街。这一切让很多
3、孩子认为学习好,上大学是通向美好生活的惟一途径。心里就会感到紧张、压抑。小玉是一个学习优秀的女孩,成绩一直在班里名列前茅,平时,活泼可爱的小玉喜欢听流行歌曲,喜欢和邻居家的小妹妹玩娃娃,喜欢对妈妈讲学校里发生的事情,可是上初三后,妈妈发现小玉象变了一个人一样,成天郁郁寡欢,把心爱的mp3锁进了抽屉,把娃娃束之高阁,变得不爱说话了,经常叹气。看着女儿的变化,妈妈急了。跑到学校里和老师沟通,才知道上了初三,大考小测验接连不断,孩子产生了心理压力。其实像小玉这样,上初三后感到学习压力大的同学大有人在,学习好
4、的同学,怕考不好,一来丢了面子,二来辜负了老师和家长的期望,因此不断给自己加压。学习较差的同学,虽然努力了,但收效不大,感到前途渺茫,破罐子破摔。因此压抑、苦闷是笼罩在初三孩子心头的一抹愁云。大多数孩子是在苦学加愁学当中度日如年的。2.社会环境造成的心理压力。初三的孩子在各种压力的作用下,需要认识自我,更需要得到正面的评价和指导。可生活环境中的不公平,不公正、不被接纳也是造成压力的原因。比如,现在中考高考后对高考状元的宣传和崇拜,使得学生对可望不可及的现实所刺激,不断变得失望、沮丧和压抑,比如媒体上对
5、减肥整容的大肆宣传,也会构成孩子的心理压力,如:自己比别人胖,或者长得不帅、不漂亮,或者家里贫穷等等,孩子就会担心被同学嘲笑和议论,同学们会因某人有某些“缺陷”而排挤他。外在的压力造成孩子内在的自卑,愧不如人,不愿意见人,甚至会发展成为心理疾病,辍学在家。3.家庭内部造成的心理压力。家长对孩子殷切的希望,就是无言的压力,像我们前面提到的小玉,她就曾在日记中写道:“我感到很累,尽管每次考试出来的成绩还算可以,可是总害怕考不好,让妈妈失望,我现在满脑子里都是想着学习、考试、成绩,只要一闭上眼睛,就好像看到
6、妈妈期待的目光,看到妈妈忙碌的身影,看到妈妈失望的表情”。面对孩子的压力,我们大多数家长又是怎么做的呢?请看下面几个场景:A:孩子刚打开电视,正上演动画片,孩子笑了,妈妈上前就关了电视,说,现在你还有闲心看电视,赶紧去看书,孩子的笑容消失了;B:吃完晚饭,女儿对妈妈说:我来洗碗,妈妈连忙把碗夺过来:你快去写作业,只要你学习好,就是对妈妈最好的孝顺;C:饭桌上,爸爸对儿子说:你妈妈下岗,咱们家里很困难,我们节衣缩食的供养你,你可不要令我们失望啊D:爸爸妈妈在吵架:妈妈说:孩子不好好学习,就像你,整天就知
7、道玩。E:妈妈对孩子说:你看人家某某某,考了全年级第五,可你才考全班第十七,我怎么生了你这么个笨蛋!相信上面这些场景我们家长并不陌生,我们平时在倾注关爱和发泄怨恨的时候,您有没有想过,我们的举动给孩子带来了什么样的心理感受呢?可能您会说,我爱我的孩子有错吗?我望子成龙有错吗?没错,爱,给孩子带来温暖,带来安全,但是如果爱的不恰当,也同样会给孩子带来伤害。下面我给家长念一篇作文:爱也很伤人前海小学e景文学社宿君杰有一年母亲节那天,我准备了一个小礼物送给母亲,其实,那只不过是用贝壳拼装的小娃娃。我把礼物拿
8、到母亲面前,我说:“妈妈,这是我送给您的礼物!祝您母亲节快乐!”而母亲却对我说:“我要的是你的成绩,不是你的礼物!”她的语气,冷得像冰,我突然有一种感觉,当时我说不出,现在依然无法用语言来形容。那时候,有一个叫刘亦婷的女孩子,考上了哈佛大学,她的妈妈写了一本书叫《哈佛女孩刘亦婷》,里面大概记录了她的成长过程。我的妈妈拜读过之后,便要我照着上面说的去做。我觉得很荒唐,什么学习20分钟,再休息5分钟,再学习20分钟,再休息5分钟……我更习惯于学习3个小时,然
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