试论学校体育教学中健力美的和谐与统一.doc

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1、试论学校体育教学中健力美的和谐与统一徐州市贾汪区求知中学张军221132体育是以人体运动为手段，发展身心为核心，增强体质为根本任务的体育活动。它要求健力美的和谐与统一，能促进青少年学生的健康和谐发展，体态健壮匀称，动作优美协调，性格坚毅乐观。体育美的任务在于指导人们能够感受、鉴赏和创造体育运动中所反映出来的人体自然美、心灵美和艺术美。体育运动的口然美，是指人体形态的健美。健是美的物质基础，美是健的客观反映。它要求身体强壮、匀称，体态端庄、优美，肌肉发达（或丰满）而富有弹性，皮肤红润而富有光泽，生理机能健全而富有活力。

2、人体美是健、力、美三者的有机结合。它包括肌肉、骨骼的发育状况、机体的完善程度和人体外形美以及人的精神气质。著名国画大师刘海粟曾说过“人体美乃美中之美”。确实世间一切美好的东西太多，但创造万物的人体是最美的。不朽的传世之作“维纳斯”，是传说中的美神，由于她的形体集中表现了女性的柔美，一直为世人称颂；“掷铁饼者”、“大卫”等男性雕像一直为世人赞誉，是因为艺术家强烈地表现了男子汉的阳刚之气。这些作品之所以有这样强的生命力，其根本原因是它们体现了人体美。在艺术家和人类学家及体育家的眼里，发达的肌肉和健壮的体魄是人体美的重要因

3、素。体形美是锻炼效果的重要评价标准。“亭亭玉立”、“刚柔相济”、“富于曲线美”是形容女性美的常用语；而肌肉发达、体格雄伟、倒三角、大力神则是对健美男性的赞美。体形既是先天骨架的体现，又是后天锻炼的成果。从事各种各样的体育活动都有利于健美体型，但健美操、举重、体操、技巧、拳击、田径、游泳、滑雪等项目，更能发挥全身肌肉的力量，对健美体型有良好的影响。我们就可以通过体育锻炼来改变口己的体型。身体肥胖者可以通过锻炼来减肥“削条子”，身体瘦弱者可以通过肌力训练使身体强壮起来。体育运动的心灵美，则表现为精神焕发，生机勃勃，热情奔

4、放，胸襟开朗，自强不息，勇敢坚毅和乐观主义的精神面貌。古希腊人很崇尚力量和勇敢无畏的精神，把这种精神称之为“奥林匹克精神”。优秀的运动员的体型是健美的,身手是矫健的，成绩是惊人的，但他们在赛场上勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏精神更赢得人们崇敬，这种意志美是人们追求的一种内在美。体育运动的艺术美，是指强力美、韵律（节奏）美、柔韧美、协调美和造型美。体育运动的艺术美应该从有力、熟练、敏捷、轻巧和优美的动作表现出来。体育美应遵循以下几条原则：第一，坚持身体全面发展的锻炼原则。休育运动必须进行全面锻炼。如只锻炼上肢而不练下肢，或只

5、练下肢而不练上肢；单练胸肌而不练腹肌或只练腹肌而不练胸肌，就不能使身体各部位匀称协调的发展。第二，坚持持之以恒的锻炼原则。体育美要求坚持日日练，月月练，年年练，终身练，决不能练一阵停一阵。第三，坚持因人而异的锻炼原则。体育锻炼的项目、层次与要求，应与人的性格和不同年龄阶段的牛理、心理发展规律，身体素质的现状相状相适应o12—19岁的这个年龄段,是一个人青春发展的关键期，应不适时机的为一牛的健美打好基础。第四，坚持循序渐进的锻炼原则。体育美不能急于求成。人的身心发展是循序渐进的，运动量应逐步加大，合理安排。量小了，达不

6、到要求，量过大或锻炼不当，则适得其反。体育和美育都是素质教育的重要组成部分。为此，人体的自然美、心灵美和艺术美，重在教育。体育教师的形体和教态是激发学生学习、锻炼的重要因索。因此，老师如果具有强健的体魄，完美的体型，响亮、清新的语咅，准确、协调、优美、娴熟的示范动作，充沛的精力以及美观大方的服装，将给人以形体美和动作美的观感，对学生产生极大地吸引力和感应力。全日制中小学《体育课标》对所规定的教学内容，大大加强了体育教学中的美育因素。小学的游戏、韵律活动、基本体操、技巧与器械体操、武术等项目，都有较多的美育因素。如三年

7、级到六年级的韵律活动，包括律动、表情歌舞、舞蹈和韵律体操的基木动作及其组合等，这部分教材对锻炼身体，陶冶学生性格，培育美的情操都有重要意义。中学的基本体操、技巧与器械体操、武术、舞蹈与韵律体操，占总课时的一半左右。到了高中，应根据性别、年龄、兴趣等不同特点进行身体锻炼，达到健美要求。武术，是我国传统的民族形式体育和行Z有效的健身方法。课标适当简化了套路，强调实效性和兴趣性，这是刚性美和柔性美相结合的项目，能为终身体育奠定基础。舞蹈和韵律体操，应配以音乐，加强运动中的协调性、节奏感和韵律感，为体育增添美感。在体育教学中

8、把舞蹈作为教材，既要保持舞蹈特点，又要与舞台上的演出和舞池中的交际舞、迪斯科相区别。舞蹈和韵律体操队增强体质、陶冶美的情操，抒发感情，进行健美锻炼，加强社会交往，都有自己的特点和作用。学校要进一步加大健、力、美的宣传力度，引导师生养成良好的体育锻炼习惯。让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的思想深入每一位教师、学生和家长的心中，