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时间：2020-03-09
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1、梁园学区中心学校吴怀全2012年12月26日体育与健康一、为什么要上体育课？1、可以进行跑、跳、投等比赛活动，体育课就是为了满足大家这种活动心愿的。2、可以让自己的小身体更加灵活、协调，你的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高得很快。3、也可以适应气候的变化，而且不容易得病。一句话：上体育课是为了锻炼成健康的身体。二、怎样上好体育课呢？1、课前，要做好准备。穿好轻便的服装、平底胶鞋；清理衣兜（不带尖、硬的东西）；协助老师准备场地器材；提前到上课地点等候上课。2、课上，积极主动地参加各种活动。上课铃响，立刻站好队；专心听老师讲课和练习活
2、动，不受操场其它活动地影响；练习时，积极努力，不怕困难，遵守秩序，注意安全，与同学团结合作。3、课后，不要大量喝水（尤其冷饮）和立刻吃东西。三、小朋友你们能做到以上几点要求吗？1、如果你按以上要求去上课，就会成为身体健康的好学生。照镜子游戏目的锻炼学生的判断和快速反应能力。游戏方法学生同桌两人一组，相对而立。一人在下肢不动的前提下，做双手上举、前平举、叉腰、拍手、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一同学像照镜子一样跟着做，如果出错即为失败，两人互换角色，继续进行。游戏规则（1）游戏中双方下肢均不得离地和挪动，全身均不可碰到桌凳弄出声响，否则
3、一次扣1分，游戏结束，待下课后由同桌监督1分做1个俯卧撑。（2）游戏中注意与其他组的距离，避免相互影响。（3）游戏时，要尽量降低声音，不要跺脚、击掌，否则下课后罚做2个俯卧撑。本课结束谢谢！再见！
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