阿贾克斯青训体系及训练方法.doc

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1、贾克斯的训练体系阿贾克斯的青训实际就是从小培养球员了解俱乐部的整个理念和哲学—也就是踢积极漂亮的进攻足球。而整个俱乐部的青训架构，训练人员都要深刻理解和贯彻这一理念。组织结构如下：1.        技术主管（同时也是一线队主教练）：上赛季是巴斯滕，本赛季是阿贾克斯有史以来第一位非阿贾克斯出身的主教练，前热刺和汉堡的约尔。2.        技术经理：因为约尔不是阿贾克斯出身，难免不太了解阿贾克斯的整体理念，所以设置这一角色作为其同其他青训人员沟通协调的桥梁，目前就是前队长布林德。3.        青训主管：负责所有梯队4.        球探主管各级梯队目前从

2、U9一直到U21，每个年龄组一只队，人员不等，多的10多人，少的低年龄组可能不足10人。每一年龄段的梯队都是打433的进攻足球（offensivefootball—注意他们自己一直并没有使用全攻全守这一字眼），注重技术。但是在低年龄组可能会使用343，主要两目的：一个后卫提到中场一方面可以培养后卫参与全队的进攻组织，另一方面可以锻炼剩下的三个后卫每个人的一对一防守能力，因为他们经常陷入1对1的情况。另一个重点就是阿贾克斯始终强调球和人的不断移动，场上任何时候球员和球都不能处于静止状态（后面的训练安排中也有体现和强调），场上每个区域都要形成三角站位。阿贾克斯的青训目

3、标是每年最少培养出两名球员能进入一线队（注意成材率之低），当然根据统计，本赛季荷甲共有96名球员为阿贾克斯培养（不包括阿贾克斯本队）。欧洲其他主要联赛还有50多名（包括西多夫、范德法特等）每个年龄组的梯队教练背景很不一样，有知名球员（如德波尔，另外博格坎普刚拿到教练执照，本赛季将执教u13队），有做过小孩教师的，有阿贾克斯自身足校培养出来的，也有非阿贾克斯背景的，低年龄组教练有兼职的。但无论背景如何，每个梯队教练都必须非常了解阿贾克斯的俱乐部哲学和理念文化，包括战术风格和打法，并贯彻执行之。下面是阿贾克斯青训的训练安排，这个很有特点。首先是球员在阿贾克斯训练只用象

4、征性缴纳20欧元左右一年（荷兰足协要求），发放全套装备。其次球员都是走训制，平时都和自己家庭在一起生活（请对比中国），这点很重要。每天上午球员都在各自学校上学（因为阿贾克斯要为所有球员负责，由于成材率极低，所以必须要接受教育，这样以后不踢球还能继续讨生活），下午2点半到3点各自坐大巴到俱乐部集中，然后从3点到7点一直在俱乐部训练，吃饭和上文化课（因为他们下午在自己学校的课被耽误了，必须由俱乐部来补，这也是阿贾克斯和各学校能很好合作的基础，否则学校不会放小孩来训练。如果学习成绩出现问题，学校会和俱乐部保持沟通，球员会受到俱乐部惩罚，如停训停赛等）。低年龄组小学生下午

5、放学后4点左右来俱乐部，训练完就走，不吃饭也不用补课），但一般都有家长陪同。下面是每周的日程安排。很有意思的一点是最小的u9年龄组一周只三练（每次训练只90分钟，以下同），然后逐步增加，知道U21也只是每周五练（想想咱们的一天三练）以U17为例，每周一下午一次练习，主要是身体的协调性训练（基本都是有球的），周二两次，3点是力量身体训练，5点多是技战术训练，周三休息，周四继续技战术训练，周五是赛前定位球训练和针对训练，周六参加全国梯队联赛（荷兰小，所以足协组织了非常完善正规的全国俱乐部梯队联赛），周日休息。可以看出来整个的训练都是围绕每周的比赛进行，和职业队保持同样

6、的节奏。而U14一下的年龄组没有全国联赛，则就参加阿姆斯特丹当地的联赛。总而言之，每周必须有一场正式赛事，训练都要围绕比赛，以实战为主，所以每次训练课都是安排90分钟，和比赛时间一致，训练时强调强度，最后必然是以各种形式的分队比赛结束，强度要达到比赛的强度，阿贾克斯不赞同训练很长时间但是强度不够的训练方式（中国很多训练都是2个小时左右一节，但明显强度不够），后面的训练安排中还可以看到这一理念的体现。关于球探选材方面，后面会有专题讲座，这里只是简单介绍，主要分为内部挖潜和俱乐部外部球探两方面。每个球员都从四个方面来评判：技术基础、战术能力、速度（身体条件）和性格。有

7、一张非常详细的评分表。我看了一下内容，很有意思的是和咱们FM的球员个人能力那个界面有很多相似之处，有些具体的项目可以说都一样。小球员基本都是一年的合同，一年后根据表现决定是否能进入下一年龄组梯队。虽然现在没说到，但我想竞争应该非常激烈。好了，暂时能回忆的就是这么多。今天下午好不容易有半天休息，所以先趁还记得把这一部分发上来，第一天的具体训练方式和安排还要花时间整理，还有一些示意图要画，估计等这趟活完了后再有时间搞了第一天训练训练主要内容：传接球。  这三个字说起来实在太容易了，出现频率也实在很高，可是真就那么简单，就是把球传出去，然后停下来？下面我们看看阿贾克斯是

8、怎么训练传