让你拥有超常记忆力的30个小习惯.doc

《让你拥有超常记忆力的30个小习惯.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、让你拥有超常记忆力的30个小习惯一．唤醒身体1．每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。2．经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。3．戴上耳机上下楼梯。4．捏住鼻子喝咖啡。5．放开嗓子大声朗读。6．闻咖啡看鱼的图片。二．寻求脑刺激7．到餐馆点没吃过的菜。8．把自己的钱花掉。9．专门绕远路。10．用左手端茶杯。11．听不同类型的歌曲。12．每天睡觉6小时（23：00前睡觉，5：00起床）。三．积极锻炼左右脑13．去陌生的地方散步。14．判断自己是右脑型还是左脑型。15．用直觉作决断。四．补充脑营养16．每天吃点甜食。17．吃早餐。18．多咀嚼。五．越运动脑子越好19．每天快走20分钟。2

2、0．一天十次“手指操”。21．每季度学一项新运动。六．改善脑活性，激发灵感22．记住每次成功的感觉。23．每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。24．写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。25．站在对方的立场看问题。26．一想到就说出来。27．每周给自己半小时的无聊时间。28．每周看一到二次自己没不看的节目。29．每天找个时间专门背一些东西。30．做个好的倾听者。二．培养意志力的十种方法：三．四．五．六．第一、每天都要让自己做一件自己不愿意做的事。只有先做自己不愿意做的事可，才有资格做自己愿意做的事。你吃完饭以后就想去看电视，但不行！你先把碗洗了才有资格去看电视！七．八．

3、第二、把每一件小事做好，做完美！只有这样的人才可能把大事做好，做完美！比如说：扫地就要把桌子底下、窗底下也打扫得干干净净！九．十．第三、刷牙一定要刷够三分钟！小时候换了牙之后，牙一生只有一副！中国人的牙齿健康是全世界倒数的。牙齿的疾病会导致全身的疾病！十一．十二．第四、每天要坚持读一篇难文章！读难文章不仅对智商又很大的提高，对情商也有巨大的提升！如果中学生能做到这一点，他的英语高考成绩一定可以突破140分。十三．十四．第五、每天坚持爬100级楼梯。你一定会心情好、精神爽、身体棒！马上去行动吧！十五．十六．第六、美国人饭前祈祷，那我们就要饭前、饭后快速读一篇文章，可以是中文，也可以是英文

4、！因为饥饿、因为别人都在看着你，所以你的阅读速度会非常快！用不了一年的时间，你吸收知识的速度会远远超过别人！十七．十八．第七、每天坚持用冷热水交替洗澡！你会发现自己的梦想会更远大、精神会更集中、能量会更强大！十九．二十．第八、每天坚持向十个人以上微笑和表扬！微笑和赞扬才是全世界最有威力的武器！功夫大师李连杰都认为微笑比他一身的武艺更强大！二十一．二十二．第九、每天坚持做一件不求回报的善事！如果你能坚持日行一善，那你的意志会有巨大的提升！如果13亿人民都能日行一善，那中国的力量将会十倍、百倍地增长！一．二．第十、自我肯定也非常重要。要经常对自己说：我是一个有意志力的人！我能圆满地完成自己

5、每天的任务，获得应有的成长。我能控制我的情绪和欲望，让它们朝着积极的方向发展！三．十四个很准的心里暗示十四个很准的心里暗示十四个很准的心里暗示十四个很准的心里暗示。。。。。。。。。。。。1、、、、当你对某件事情抱着百分之一万的相信当你对某件事情抱着百分之一万的相信当你对某件事情抱着百分之一万的相信当你对某件事情抱着百分之一万的相信，，，，它最后就会变成事实它最后就会变成事实它最后就会变成事实它最后就会变成事实。。。。2、、、、期望定律期望定律期望定律期望定律期望定律告诉我们期望定律告诉我们期望定律告诉我们期望定律告诉我们，，，，当我们怀着对某件事情非常强烈期当我们怀着对某件事情非常强烈

6、期当我们怀着对某件事情非常强烈期当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候望的时候望的时候望的时候，，，，我们所期望的事物就会出现我们所期望的事物就会出现我们所期望的事物就会出现我们所期望的事物就会出现。。。。3、、、、情绪定律情绪定律情绪定律情绪定律情绪定律告诉我们情绪定律告诉我们情绪定律告诉我们情绪定律告诉我们，，，，人百分之百是情绪化的人百分之百是情绪化的人百分之百是情绪化的人百分之百是情绪化的。。。。即使有人即使有人即使有人即使有人说某人很理性说某人很理性说某人很理性说某人很理性，，，，其实当这个人很有其实当这个人很有其实当这个人很有其实当这个人很有"理性理性理性理性"地思考问题的

7、时候地思考问题的时候地思考问题的时候地思考问题的时候，，，，也是也是也是也是受到他当时情绪状态的影响受到他当时情绪状态的影响受到他当时情绪状态的影响受到他当时情绪状态的影响，，，，"理性地思考理性地思考理性地思考理性地思考"本身也是一种情绪状态本身也是一种情绪状态本身也是一种情绪状态本身也是一种情绪状态。。。。所以人百分之百是情绪化的动物所以人百分之百是情绪化的动物所以人百分之百是情绪化的动物所以人百分之百是情绪化的动物，，，，而且任何时候的决