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时间：2020-03-05
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1、简易课间保健操：在紧张的上课复习中，由于用眼过度，会导致眼部疲劳。下面的这套眼保健操，简单易行，可对你的视力起保健作用。１．坐在椅子上，身体后仰，紧靠椅背，先深呼吸，然后前倾，贴近桌面，再深呼吸。重复5~6次。２．紧靠椅背，全身放松。先眯起眼睛，然后再张开。重复4次。３．坐在椅子上，双手卡腰。然后头右转看右胳膊肘，再左转看左胳膊肘。重复4~5次。４．坐在椅子上，举食指放在脸部中部离鼻子约12~20厘米处，然后看墙2~3秒，目光转向手指，看指尖3~5秒后放下。重复5~6次。
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