心理健康教育通读.ppt

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1、新的征程，你准备好了吗？微笑面对学习——如何适应高中学习生活2最近比较烦“发发牢骚，找找茬”一、变化与不适应（一）生活环境作息时间、饮食住宿、校纪校规（二）人际关系和新同学的相处、和新老师的交流、是否融入新集体（三）学习方面学习内容及深度、学习时间安排、学习方法、学习习惯、学习压力说一说：高中与初中相比有哪些变化？累、困、紧张、压抑。。。寂寞、孤独、怀旧。。。压力大失落自卑茫然焦虑。。。心理实验：有一位心理学家将一只小猫先放进一间背景全是竖线条的生活空间里，让它自由自在的生活了一段时间，然后又将它放入一间背景全是横线条的生活空间里。结果：这只小猫却东倒西歪，站不稳了。二、寻找原因变化自身

2、心态曲线图说明什么？给我们的启发是什么？如何保持最佳的学习心态？小组讨论：学习效率与学习动机的关系学习动机学习效率学习动机对效率的影响，呈一个倒U型的曲线。1、如果动机水平过低，不会有高效率的学习。2、动机程度过强时就会对学习效率产生一定的阻碍作用。3、动机水平适中，此时的学习效率最高。自觉适度加压主动适度减压保持学习最佳心态保持最佳心态这幅图片告诉我们什么？不要对自己说不可能——约翰.库提斯他没有双腿，却能潜水；他没有双腿，却能驾驶汽车；他没有双腿；却能成为运动场上的冠军；他没有双腿又得了癌症，却能环游世界四处演讲；他时时刻刻面对着死亡，却能拥有最完美的爱与生活……约翰库提斯（一）写

3、下自己在学习生活中的烦恼与困惑。（二）分析自己的学习心理状态,并找出相应的原因及对策。思考作业那些前方的梦，需要我们一起追逐！成功的秘诀：什么是成功的秘诀？“A=X+Y+Z”。A代表成功X代表艰苦劳动Y代表正确方法Z代表少说废话——爱因斯坦青春是有限的，智慧是无穷的，趁短短的青春，去学无穷的智慧。——高尔基