一位台球高手对姿势站位运杆出杆的完美总结.doc

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1、一位台球高手对姿势站位运杆出杆的完美总结找准身体重心的一些方法1.把右拳放在右脚的前面来，可以改善重心靠后，屁股后坠的问题，从侧面看，右腿要保持相对直立，注意，不是绷直，而是“站”直的感觉。2.伍文忠曾经说过，平行站位，不要做任何的扭腰，扭屁股的动作，把屁股固定住，再趴下，感觉就像鞠躬一样。3.重心偏左的问题，是因为侧身过多造成的，趴下的时候不要侧身，直接压下去。4.整个右脚掌放在击球线上，两脚平行站位，左脚可以适当的放后一点，击球线和两脚尖连线夹角大约为90度左右（因个人上身和腿部比例不同而异）。5.左脚压力大可以把屁股向右移一个拳径。总结:整个下盘重心应该感觉是由两腿大腿内侧和臀部三个点

2、共同保持，形成一个三角形框架支撑上身的感觉为最佳。（个人感觉）。入位入位即右脚自然走到击球线的延长线上，右脚脚底重心内侧应该和你的击球线是重合在一个平面的。入位要点：A：首先得保证身体直立，头位正对击球线，先不考虑脚的位置。B：在头位和上身保持不动的前提下右脚向前踩线（膝盖应该稍有弯曲），之后迈左脚，两脚内侧大概一个肩宽或者略宽。C：杆头最接近母球的时候前停，后手腕放松垂下握杆，从而保证后手小臂垂直地面，以后手中指垂直于地面为准。D：左腿弯曲，向下趴的同时“站直”右腿。E：姿势完成后两脚底内侧感受身体重量，不要只是脚跟或脚底受力，前后都要受力均匀，这样才能保证右腿从侧面看基本垂直地面，从后面

3、看向另一侧（左侧倾斜，特别需要注意的是，这个倾斜是自然的倾斜，不是刻意为之）。运杆，出杆！A：运杆用比较舒服的摆动速度和幅度就可以了，摆速不要刻意的增快也不要刻意的减慢，一切以自然为主，只有短运杆才可以感到舒服，轻柔，自然，这里的所指的短运杆差不多在6公分到10公分左右。B：一次运杆向后拉杆时目光应从目标球移到母球上，向前运杆到最接近母球的同时目光再从目标球移到母球上，之后运杆看个人习惯，只要你运杆时足够自然放松，盯着母球轻柔运杆的幅度肯定比第一次运杆的幅度要小点，但这并不是刻意控制运杆幅度的结果。C：出杆前最后一次向后拉杆才需要考虑拉起球杆的幅度，最后一次运杆最好是看着母球完成，再次确定需

4、要击打的母球点。神采飞扬光谷店光谷时间广场4楼