身体脂肪率标准对照表.doc

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1、身体脂肪率标准对照表：性别年龄偏瘦标准微胖肥胖男性30岁以下13%以下14%～20%21%～25%25%以上30岁以上16%以下17%～23%24%～25%25%以上女性30岁以下16%以下17%～24%25%～30%30%以上30岁以上19%以下20%～27%28%～30%30%以上（2）BMI指数（3）基础代谢　我国人正常的基础代谢率平均值（kJ/m2·h）年龄11-1516-1718-1920-3031-4041-50>51男性195.5193.4166.2157.8158.7154.1149.1女性172.5181.7154.1146.41

2、42.4142.4138.6（4）内脏脂肪指数　　　　内脏脂肪指数标准对照表：　 标准偏高过高程度9以下10～1415以上判定方法可以放心。　　持续保持均衡的饮食和适当的运动。以标准程度为目标，进行适当的运动和限制卡洛里。　　有必要积极的运动和限制饮食。请咨询医师诊断之。