浅谈心理健康与成功人生.doc

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1、心理健康与成功人生崔丽娟，华东师范大学教育科学院副院长，应用心理学副教授，上海市社会心理学学会副秘书长，先后主持了教育部人文社会科学研究十五项目：《互联网对青青年社会性进展的阻碍》，上海市哲学社会科学规划课题《青青年网络成瘾的预防与干预策略研究》等，编著出版了《当你十四岁出萌时》，《心理学是什么》《老年人心理与保健》等近20本心理学著作。目前崔丽娟副教授在上海科学讲坛中作了心理健康与成功人生的阻碍。他在演讲中阐述了心理健康与人生成功之间的关系，提出只有具备的健康心理素养，才能形成正常的心智，完善的人格和良好的社会适应能力从而为人生的成功奠下坚实

2、的心理基础。23/23讲演：我们是处在变化的社会生活当中，人类社会一个最大的最全然的特征确实是它的变革性，因此，人类社会的这种变革性关于我们在座的或不在座的每一个个体来讲，有些社会变革，可能是必要的而有些社会变革可能是不必要的，而有些社会变革可能是强迫的，而有些社会变革可能是我们自愿的。然而不管这种社会变革是我们原意或不情愿同意的，或者讲对人类来讲，如此一种社会性质的动物来讲，生活中的变革是永久存在的而且还在以加速度的形式超过我们人口膨胀的速度，在加速的进展着从而使我们现代生活中的现代人我们越来越难以应付它，应对它。大伙儿都明白，在以往的社会生

3、活中我们讲25年一代人，然而几年前大伙儿就明白，我们就明白多青年一代人啊？学者通过测算讲，现在是3年一代人，大伙儿都明白我们今天跟我们的小孩们亲子沟通是特不成问题的，因为我和我们的儿女们想看我们隔了多少代呢，因此现在亲子沟通也是我们代沟的问题，是我们心理健康研究的一个特不重要的问题。大伙儿都明白80年代我们国家刚刚改革开放带来的大学生，刚刚毕业的那几届大学生有一张大学文凭在手，就差不多特不快乐的了，天下的工作任他找，那就天之骄子然而大伙儿都明白，这几年我们的大学生，仅仅有这大需文凭是不足够了，每个大学生，在大学4年当中花专门多的精力，花专门多的

4、钞票去买，去换种种的证书，谁的找工作的时刻不是厚厚的一大在包装自己，然而他们今天如何呢，我们大学生找工作难，差不多是这几年，我们普遍关注的一个问题，而且我们对我们的本科大学生，我们也重新定位了，大伙儿都明白，把他定位于什么呢？他们差不多不是天之骄子了，他们是普遍劳动者，这确实是社会的变革，因此一个人类来讲，它的最全然的特征确实是他23/23的变革性，在一个社会生活当中，我们不追随社会变革，当社会变革带来种种的压力，在那个时候，我们被他所打倒，那我们也失去了机会，因为压力的本身，可能也是我们人生成长的一次绝好的机会，在那个时刻，我们的心态，我们的

5、心理健康的素养，就在如此一种变革当中，如此一种压力到来的时候，起了特不关键的作用，那么是成功的机会，依旧失败的可能，那就要看我们自己拥有如何的心理状况，因此这确实是我今天想跟大伙儿共同来探讨的问题从积极的心态确实是心理健康的重要的一个标志，那么要保持心理的健康，或者讲要拥有一个积极的心态，实际上它跟我们的躯体健康是一样的，大伙儿都明白，为了保证我们的躯体健康，在日常生活当中，我们对躯体的日常的锻炼，是特不重要的，等了生了病，我们再来锻炼就来不及了，因此躯体的锻炼是深防患未然特不重要，关于我们心理的健康是这一样的，日常的锻炼是特不重要的，因此为了

6、拥有一个积极心态健康的心理素养，我们就应当要注重或者讲要养成日常注重心理健康，改良我们心理状态的良好的适应，这对我们的人生的成长是特不重要的，那么在我们的躯体锻炼当中，我们要每天，比如我们坚持打太极拳，每天我们要跑步，有种种的日常锻炼的方法，那对这一个心理的素养来讲，我们有那一些在日常生活当中，要不断地进行心理锻炼的方法呢。那么在那个地点我想跟大伙儿探讨的第一个问题确实是，心理的日常的锻炼的方法。第一个我们来看看心理锻炼的第一个方法，大伙儿能够去看看，有关所有的心理健康的书或心理健康的杂志，大伙儿都会发觉关于心理健康他有种种的23/23标准，有

7、两个标准学者是有共识的，不同的人，那个标准有专门大的差不，但有两个，在每一个心理健康的指标中差不多上体现的。第一个确实是要有良好的社会适应能力，第二个，确实是要有协调的人际关系，确实是你能够跟人与人，之间的关系你能够把它处理好，大伙儿明白，我们今天科学的进展观，以无为本，达到人与自然、人与社会的协调进展，而社会、人类的社会、有一个一又一个人类的个体组成的，人与社会的协调进展从某种意义上，比如讲，要达到与周围的人的关系的协调处理，因此能够讲这两个，差不多上我们心理健康最之为重要的指标，那么今天，我们首先要谈的第一个心理锻炼，就与我们的第一个指标有

8、关，确实是要增强我们社会适应能力，日常我们不去锻炼，等情况发生了压力来了，社会变革来了你再来锻炼，可能就来不及了，因此要养成日常的锻炼，就不断地去增强