女人办公室里怎么为健康加分.docx

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1、女人办公室里怎么为健康加分？悬赏菲币：30女人到了一定的年纪，就有保养的心态了，不再大大咧咧无所顾忌，健康体力随时随地都需要你不不停的储备与灌溉，往往如此，你还有体力不支透支健康的感觉，所以办公室生活，如何度过高健康高效率的8小时呢保健需要做哪些细心的准备？呵，关爱自己，才有能力关爱别人，谢谢姐妹们的分享哦！时间：2010-12-114:52:41·相关问题·[健康]怎么快速去除家中装修的甲醛？·[健康]为什么需要吃早饭？·[健康]哪些早餐习惯是不正确的？·[健康]如何正确使用牙膏和漱口水？·[健康]早

2、上空腹喝水。对身体有什么好处呢？·[健康]多囊卵巢可以正常怀孕吗？2·最佳答案色彩人生(高中生)多补水，辐射乳液答案采纳率：72%(回答82个问题-共59个被采纳)-等级：六级　时间：2011-3-1121:26:12提问者对最佳答案的评论：你该答案是否帮得上你：(共1个评价)·100%(1)·0%(0)·其它回答(共8条)云朵儿(本科生)问题问得当务之急呀，呵呵，实感每日坐在办公室，身体渐渐靠近亚健康。每天“朝九晚五”占据了我们人生1/3的时光在那个时段里，职业装下的你是不是习惯了把一切让位于工作，其

3、中也包括健康？格子间里的生活也有健康法则可供遵循以下8大加分项是作为资深OL的你我值得尝试的健康选择。如题建议：一、带便当上班CBD的午餐昂贵而油腻，不如自己动手把有机蔬菜和真正的美味带到办公室。在日本职业族群中，带便当去上班已经成为一种健康潮流。而每个人的便当盒就像是一张“厨房名片”，代表着人们的生活品位。对于你我来说，与其每天中午发愁不知道该吃什么，不如带个便当去办公室吧，重要的是我们如何把便当做得健康又养眼。除了一份主食之外，一个健康的便当还应包括一个鸡蛋、一份肉类、两份蔬菜以及几枚坚果和一个水果

4、。在日本非常受欢迎的理惠太太博客“给爱人的有爱弁当”，可以为我们提供许多便当的创意，可爱的便当盒和便当包都可以是一种装饰，而每天摆放便当都会变成一件好玩儿的事。二、脑部按摩仪是用脑族的OFFICE必备脑力竞争越来越呈白热化。即使梦里也在工作的你需要一部脑部按摩仪来放松自己、提升脑动力。最新的脑部按摩仪采用智能气压、微电脑芯片控制技术、通过对脑部揉压、热敷、振动按摩方式，帮助脑部增氧通络，改善脑部血液循环，舒缓脑部压力与疲劳。有些脑部按摩仪还配有眼周按摩功能，用脑、用眼过度的你不妨一试。三、U型枕陪伴你健

5、康午休午睡对于职业人来说是有点奢侈的健康加分项。如果你有单独的办公室，那么每天小睡20分钟绝对有益健康。如果你是格子间里劳作的普通工蚁，那么你更需要拥有一个U型枕。U型枕是根据人体学原理设计的，可以靠在椅背上小睡，以支撑颈部，也可以在桌面上睡，以免对手臂、眼球和脸部神经造成压迫。带一个U型枕上班，在忙碌了一个上午之后让自己闭目养神一下，你会发现即使10分钟的Break也会让人拥有一个精力充沛的下午。另外值得提醒的是，中午的时间并不总适合用来做运动，尤其是如果你每天早晨6点前就起床或者有血压高等问题时，每

6、天中午让自己小睡一会儿比和同事去打球更适合你。四、一个靠垫提升你的OFFICE舒适度一个漂亮柔软的靠垫不仅带给我们舒适的身体感觉，还让我们在办公环境里感受到类似居家时的放松和归属感。这是我们每天不得不面对中规中矩的办公家具之外唯一可做的个性化硬件选择。我们对于足够美好的办公室空间的畅想，至少可以从一个足够精致舒适的靠垫开始。另外，不仅仅是让你坐得更舒适，一只小小的靠垫还可以在空调过冷时保护我们的腰腹部不受寒凉。当然，如果有条件配备一个有按摩功能的靠垫就更完美了。五、为僵硬的肩膀准备个按摩器最新款的颈肩按

7、摩器可以像披肩一样套在脖子上，可以按摩，也可以敲打，并且可以定时。试用之后感觉很舒服，尤其对于天天坐在办公桌前伏案工作或者操作电脑的人，是对付僵硬的颈肩部位的有效解决办法。六、小心避闪办公室电磁辐射小心避闪办公室里的电磁辐射，比如在打印或复印文件时，与打印机、复印机保持一米以上的距离。另外，电脑主机的侧面和背面辐射最严重，如果你的座位被电脑包围，建议你除了在办公桌上放几盆水养植物外，还有必要贴防辐射贴。有国家专利技术的阿帕防辐射贴可过滤掉90%以上的辐射。七、一小瓶精油升级你的OFFICE小环境伯明翰阿

8、斯敦大学的环境心理学家说，办公室的空调系统很复杂，不好的空气增湿机是细菌的温床，工作在里面的人比在自然通风的环境里工作的人患感冒、咳嗽和喉咙痛的几率会高出一倍。准备一瓶精油，不仅能杀菌，也有一定的疗愈作用，还可用来按摩，或滴在纸巾上让它自然挥发。昏沉时用葡萄柚、柠檬或尤加利精油提神；鼻塞时用茶树或迷迭香精油通窍；喉咙干时用葡萄柚和柠檬精油；眼睛干痒用茶树精油；如果头痛可用薰衣草精油缓解。八、私房好饮滋润OL一族我们在办公室都喜欢喝茶，有健身