人工搬运-图文版.doc

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1、u人工搬运安全人工搬运中最容易受伤的是腰椎，所以锁紧腰椎，保持腰部挺直，是人工搬运技术中的重点。安全搬运分为心理搬运、实际搬运两步。以下是安全搬运的一些技巧：3第一步：心理搬运1）找到更好的方法：是否可以避免搬运或使用搬运工具，避免人工搬运2）估计物体的重量：35kg=单个人搬运的最大重量3）请求帮助：60kg=多人联合搬运的最大重量。联合搬运时，必须指派一人带头并协调所有人员的行动4）注意脚下情况，检查通道：穿着适合的鞋子，以避免滑倒或摔倒，穿着衣物应不阻碍自由移动，清理通道第二步：实际搬运1）确保

2、应用合适的搬运技术2）背部挺直=保持背部生理曲线，减少椎间盘压力，用臀部和膝部弯曲和发力向上。3）借用有力的大腿支撑，平稳发力5）减少身体和重物之间的水平距离6）要推物体，而不要拉7）寻找额外支撑，身体保持良好平衡的姿势8）不要用腰旋转，而要用脚步来调整方向3第一步：心理搬运第二步：实际搬运3估算物料重量<单人搬运最大量：35kg>请求帮助<多人搬运最大量：60kg>找到更好的办法检查通道1.靠近、抓牢、抱起物体2.保持背部自然挺直，利用腿部肌肉抬起物体3.平稳放下物体1.团体搬运时，选一人喊口号2.

3、带头人要指导团队同时抬起、放低重物，步调一致。1.使用正确搬运方法，将物料装载至搬运工具2.可以的话，只推不拉3.使用正确的方法反向卸载1.清除所有可见的隐患2.清理地面液体3.确认区域照明良好4.等道路通畅后，运输物体，放在合适地点31.向上推举测试高处物体重量2.尽量靠近物体，以便可以顺着身体滑下3.用举起的方法放下1.尽量安全的将重物放下31.对于重复的事情，不要因为“事情一直就是这样的”而接受现状2.承认问题存在并决定如何避免宁愿推两次，也不拉一次，减少背部受力风险1.每次少搬一点，轻松一点，

4、享受成果!放下物体时，避免转体或过度弯曲穿着防滑鞋，保持脚趾抓地，小步慢性3；正确的徒手搬运方法：6.提举后，保持视线不被遮挡，忌快走。靠双脚转身，避免扭腰动作。需更换抓握时，应放下重新提举，避免边走边换。1.估重，检查是否有尖角，可否借助搬运工具，最终确定搬运方法4.用手掌及手指紧握货物，手臂紧贴身体，将下巴贴近胸前，保持腰背平直2.靠近货物，双脚分开，站在货物两旁，与肩同宽5.用腿发力，提举重物，货物尽量贴近身体，慢慢站直双腿，避免腰部过多弯曲，平稳提起3.蹲下时，两腿分开，屈膝，挺直腰背，保持身

5、体平衡3