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时间:2020-03-03
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1、最养胃的10个食谱排行榜 如今,很多年轻人不注意养胃,饮食不当,加上工作压力等,导致胃酸过多的问题,从而引起与胃相关的疾病,所以,我们必须从饮食方面把好关,究竟胃酸过多吃什么好呢?现在为大家介绍最给力的养胃食谱清单,防治胃酸过多从养胃开始。 引起胃酸过多的原因很多,但是最主要的原因还是饮食不当,例如吃过多的酸辣及过咸的食物,冰冻和过热饮食等,所以,我们平时要多吃一些养胃的食物,从而起到防治胃酸过多的效果。 TOP1:冰糖蒸莲子 材料:干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张(约200平方厘米)、
2、棉纸1张。 做法: 1、铝锅内注入热水(淹过莲子为度),加碱12克,置中火上,下入莲子,用刷把反复搓刷,待莲衣脱尽后,迅速离火,用温水冲洗干净,切去两头,用牙签捅出莲心。 2、将加工后的莲子放入蒸盆内,加清水适量,上笼用武火蒸1小时取出。另用碗铺上猪网油,将莲子整齐地码在网油上,冰糖捣碎,撒在上面,用温纸封口,再入笼蒸烂莲子。 3、取出盛莲子容器,揭去棉纸,滗出原汁,加蜂蜜,倒莲子,蘸上汁即成。 TOP2:香菇土豆丸子 材料:土豆700克、水发干香菇2朵、香菜1棵、黄油1汤匙、盐1汤匙、鸡粉
3、1/3汤匙、生粉1/2汤匙、清鸡汤1/4杯。 做法: 1、土豆洗净,切成滚刀块,放入清水中浸泡,香菜洗净切末。 2、烧开锅内的水,加入1汤匙盐,放入土豆块,加盖以中火煮10分钟。4 3、捞起土豆沥干水摊凉,放入保鲜袋中,用手压制成土豆泥。 4、水发干香菇挤干水,去蒂剁成细末。 5、土豆泥置于大碗内,加入香菇末、1汤匙盐、1/3汤匙鸡粉、1汤匙黄油、1/2汤匙生粉和1/4杯清鸡汤,充分搅拌均匀。 6、取适量土豆泥,用手搓成大小一致的丸子,排放于盘中,盖上一层保鲜膜。 7、烧开锅内的水,放入
4、土豆丸子,加盖开大火隔水清蒸5分钟。 8、取出土豆丸子,撕去保鲜膜,洒入香菜末,即可上桌。 3、加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味即可。 TOP3:参芪猴头炖鸡 材料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。 做法: 1、将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。 2、把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤。 3、放上猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直
5、至肉熟烂为止,调味即成。 TOP4:南瓜小米粥 材料:小米、南瓜、黑芝麻 做法: 1.将南瓜去皮、去瓤切片。 2.锅内放洗净的小米和大米,加约4碗水开火煮粥。 3.煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟,约15分钟左右。 4.15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。4 5.40分钟后,二米粥已基本煮好,再将南瓜泥放入煮好的二米粥里,搅拌均匀。 6.小火煮5分钟左右即可出锅,可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。 TOP5:木瓜鲩鱼尾汤 材料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。 做法:
6、 1、木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻。 2、加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。 TOP6:莲藕山楂糕 材料:鲜莲藕500克,山楂糕150克,桂花酱25克,白糖适量。 做法: 1、将鲜莲藕去皮,放入水中煮熟,捞出晾凉。 2、山楂糕用刀压成泥,加桂花酱、白糖拌匀,灌入莲藕孔内切片,装盘即成。 TOP7:菠菜鱼茸羹 材料:菠菜400克、鱼肉200克、火腿茸40克、姜丝少许。 做法: 1、鱼茸洗净、抹干水、切粒状,用细盐、生粉、胡椒粉拌腌片刻。 2、菠菜整株洗净,置沸水中烫一
7、烫,过“冷河”(即在冷水中稍浸),切碎状。 3、在锅中加水1250毫升(5碗量)和姜丝滚沸后,下鱼肉粒稍滚,下盐,滚沸后推入稀马蹄粉芡,下火腿茸和菠菜碎,拌匀便可。 TOP8:茯苓淮薏煲老鸭 材料:茯苓40克,淮山20克,薏苡仁、莲子、扁豆各12克(中药店均有售),老鸭半只,猪瘦肉100克,生姜3片。4 做法: 1、各物分别洗净,药材稍浸泡;老鸭去脏杂、尾部;猪瘦肉切块。 2、一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可。 TOP9:冬笋豆腐鲫鱼汤
8、材料:冬笋300克、豆腐2块、鲫鱼1条、生姜3片。 做法: 1、冬笋去壳衣,切薄片;豆腐漂洗,切块。 2、鲫鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水,再加入姜和清水1250毫升(约5碗量),武火滚沸后,下冬笋,豆腐,至刚熟,下盐、油和芫茜便可。 TOP10:柚子肉鲜鸡汤 材料:柚子肉半个、鲜光鸡半只、冰糖一大块、生姜3片。 做法: 1、取成熟的柚子去皮后,取半只(约6-8瓣),去衣、核。 2、取半只光鲜鸡,去脏杂、尾部,洗净,切块,
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