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时间：2020-02-26
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1、体育课件—排球下蜀中学：曹承荣一、开始部分二、准备部分三、基本部分四、结束部分本课内容：1、课堂常规内容2、队列练习立正、稍息、向右看齐♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲1、游戏：大鱼网规则：在规定范围内选二名同学为网进行捕鱼，直到把所有鱼儿捕完。要求：鱼网不能破。♀----♀（捕鱼者）♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2、徒手操：（1）头部运动（2）扩胸运动（3）振臂运动（4）体侧运动（5）腹臂运动（6）膝关节运动（7）手腕踝关节运动（8）腿部运动4×8拍♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀正面双手垫球动作要领：
2、（1）垫球的准备姿势：上体前倾，两脚开立稍与肩同宽。（2）击球手型：包拳——两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压。（3）击球点、击球部位：腹前一臂距离击球，用腕上10厘米左右的两小臂平面击球。主要：插——夹——提正面双手垫球教学方法每人一球自抛自抛。(男、女分开）2人相距5—7米，做一掷一垫练习。3、每4人一组，做跑动后传球练习，1人固守不动，其余3人成纵队跑动后轮流垫球，若干次后相互轮换。○♀图一♀---○♀♀♀♀---○♀♀♀♀---○♀♀♀图二♀---○-----♀图三○代表排球♀代表学生结束部分1、成上课队形站好2、散点按摩3、闭目将本次课的学习过程
3、回忆一遍4、总结5、归还器材6、下课
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