养生讲座方案.doc

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1、朗声2012高考英语专项训练课堂教学展示研讨会——朗声生活·秋冬健康保健养生讲座活动方案一、活动背景秋天是进补的黄金季节，秋冬气候转冷，人体对能量与营养的要求高，消化吸收功能强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可把滋补品中的有效成分储存在体内，为明年开春乃至全年的健康打下基础，所以民间流传有“今年进补，明年打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”的俗语。现代人营养过剩或者营养结构不合理，引起体内阴阳气血失去平衡。特别是患有慢性病或处于亚健康状态的人群，都可利用这个秋冬好好进补调理身体。俗语说：“养生当需食补，治病才

2、用药疗”，“药补不如食补。”食补是历史悠久的养生观念，而且是很讲究的一门学问。所谓药食同源，是指选对食材，不但可以汲取丰富的营养，更能防病抗病。选对食材，改变不良的饮食习惯，对不少慢性病患者也有裨益。日常最天然的中药，也可以是美味的食材。二、活动主题追求安全、健康、高品质生活----------秋冬健康养生三、活动目的倡导朗声健康生活理念，为广大教师的日常饮食搭配、食材选择提供专业性的指导，并引导他们开展系列养生保健活动；同时为即将参加高考的学子们提供日常饮食方面的建议。四、活动时间2011年11月17日19:3

3、0——20:40五、活动地点肇庆市高要丽晶酒店会议室华夏国际会议中心六、主办单位朗声教育教学测评研究中心广州市朗声图书有限公司七、活动内容1、秋冬应季节的特点;2、针对的是教师这个特定人群的度身订制；3、中药食补——安全、方便、有效！如何安全？如何方便？如何有效？秋季的气候特点及养生原则，分别介绍食/药材其功效、适用症、选材要点、注意事项及简易食疗方。冬季的气侯特点及养生原则，冬季进补区分体质，不同体质重点推荐食/药材为：气虚质—黄芪；阳虚质—人参；血虚质---当归，阴虚质（同秋季），分别介绍其功效、适用症、选材

4、要点、注意事项及简易食疗方。 八、活动形式嘉宾主讲+现场互动（答观众问、礼品赠送）+有奖问答（答对者有丰厚奖品）每位参会者都将活的精美礼品九、活动特色文化性、知识性，介绍养生健康知识，现场专家答疑。十、活动安排19：30签到、入场19：40开场19：45讲座20：25互动环节20：30有奖问答20：40结束