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1、怀孕后对饮食认识的几大误区十月怀胎,怎样才能养好胎,让胎儿健康的成长呢?这是每一个将要做妈妈最烦心也很想了解的问题.下来成都新东方烹饪学校就孕妇饮食的误区谈谈,希望准妈妈有一个健康而合理的饮食.误区一：孕妇要吃水果只能吃水果很多老年人认为孕妇不能吃水果,特别是西瓜,香蕉,雪梨等寒性水果会导致流产,即使真的要吃也只能吃水果.其实孕妇不能缺乏维生素,适当吃水果是很有必要的,只要不是身体过分虚弱,西瓜,香蕉,雪梨都能吃,但要注意不可以过量.误区二：只要多吃酸性食物就能防止妊娠反应时的呕吐.有些孕妇因为妊娠反应强烈,经常有恶心,呕吐,没胃口等症状,为了压抑呕吐,改善胃口,很多孕妇都会吃
2、一些酸性食物.但酸性食物不能多吃,否则会破坏胃肠功能,应以清淡的饮食调节胃口,如果呕吐严重可以看医生.误区三：孕妇是一人吃,两人用,所以即使吃饱了还要多吃一点.虽然怀孕期的消耗量很大,但孕妇饮食也不能过饱,吃得多并不一定能吸收的多,反而给胃肠造成负担.只要吃饱了就不许再吃,可以在觉得饿时适当补充一点食物.误区四：怀孕时不能吃羊肉,否则孩子出生后会“发羊吊”.“发羊吊”就是癫痫病,虽然俗语叫“发羊吊”,但这病和羊是一点关系都没有的,孕妇并不忌食羊肉.羊肉营养丰富,特别是蛋白质和铁质的含量都很高,对孕妇是非常有益的.误区五：孕期对营养的需求很大,应多吃些补品.有些孕妇总是害怕胎儿的
3、营养不足,或是总认为自己需要安胎,所以整天吃补品.其实孕妇需要的营养可以从一日三餐中吸收到,只需合理搭配好食物就行了,补品可以按需进食,但不能吃得太多,特别是体质较热的孕妇,适当微补可以,大补应该避免.
