增强安全意识提高避险能力.docx

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1、体育室内课教案<怎样预防体育运动中的意外伤害>活动时间：星期四活动目标：1、了解上体育课时衣着上的注意事项。2、了解体育活动时的注意事项。  活动过程：  上体育课时衣着上的注意事项：    上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。  （1）上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。  （2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。  （3）头上不要戴各种发卡。  （4）尽量不要戴眼镜。  （5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。  （6）衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装

2、。有条件的应该穿着运动服。  （二）活动应注意事项：  （1）剧烈活动后半小时左右才可以吃饭，饭后一小时才可以做剧烈活动。  （2）由于活动时出汗多，所以需要补充水，但喝水时一定要注意量少次数多，不能一次喝水过多，最好喝淡盐开水。  （3）剧烈活动后不能马上停下来。要做放松整理运动。  （4）剧烈活动后不能马上进行冷水浴或游泳。  （5）恶劣天气（大风、雾天、气温过高或过低）不宜活动。  （三）活动小结：  体育活动要量力而行，安全第一，适时适度进行。  其他注意事项：1课前做好准备运动，课后做好放松整理。2课前课后进行点名，见习生必须随队见习。3穿着紧凑的服装，鞋，禁止穿着有碍运动的服装。4

3、听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习5在做器械，高难度，危险动作时做好安全保护。6上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。7做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。8课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。1、自由活动时注意追逐的孩子会摔跤（摔断手脚、摔到头部）。2、打球的时候注意别把球丢到同学头或脸部。3、跑步的时候强调不能倒过来跑、不能一边跑一边嬉戏。4、不能在没有老师在场的情况下使用举重、哑铃、铁饼等运动用具。5、在进行跳绳活动时要注意相互间的距离，要注意别把绳打到其它同学身上（包括头部）。6、在上课前要先做些准备运动以防拉伤筋骨。7、在跳远与跳高项目中，老师应该严格把关

4、，做足安全措施，（包括先清理沙池、每跳完一次扒沙一次）（跳高要注意垫子是否足够、距离是否正确等）。8、上好每一次体育课不能让学生自由活动，责任事故往往就出现在自由活动的时候。9、有先生顺序的排列好每一位学生，让他们都能向前望到老师教的每一个标准动作，减底产生意外的可能性。