小学生心理健康知识讲座稿.doc

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1、小学生心理健康知识讲座稿　　1小学生心理健康知识讲座稿时间xx年6月16地点:操场参加人员全体教师主持人王正发讲座内容时间xx年6月16地点:操场参加人员全体教师主持人王正发讲座内容各位同学你们好！作为小学生的我们，每个人同样有着自己的烦恼。　　学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来很大的压力，心理与学习生活息息相关。　　今天我们有必要进行一次心理健康的教育。　　心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我们认为人的心理健康包括以下七个方面１．智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准

2、。　　）２．情绪健康（心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。　　更重要的是情绪稳定性好。　　)３．意志健全(目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有实现目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。　　）４．行为协调（行为协调是指人的思想与行为统一协调，行为反应的水平与刺激程度相互协调。　　心理健康的人行为有条不紊，做事情按部就班，行为反应与刺激的程度和性质相配。　　而心理不健康的在行为上表现前后矛盾，思维混乱，

3、语言支离破碎，做事有头无尾，行为反应变化无常，为一点小事可以大发脾气，或是对强烈的刺激反应淡漠，思想与行为不相协调。　　）５．人间关系适应（其表现一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。　　）６．反应适度（能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康。　　）７．心理特点符合年龄（一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。　　）那么，心理健康的

4、标准又是什么呢？1．乐于学习。　　2．能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。　　3．情绪基本稳定，心情轻松愉快。　　4．意志健全，树立自信。　　2不良的心理行为表现1．注意异常。　　常见的有注意增强，如过分注意他人的一举一动，过分注意自身健康、产生各种不必要的想法等，从而导致出现神经性强迫症，做任何事总是担心做不好，不断地重复检查再检查，产生不必要的心理活动和行为表现；而另一种则表现为，注意力不够集中，达不到其应该达到的心理年龄，例如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意

5、乱等的身心体验，从而无法进行正常的学习和生活，出现厌学、逃学的现象。　　在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手　　（1）保持良好的读书环境。　　在学习时应选择安静的地方，使自己与外界的干扰性刺激隔离；　　（2）使学习活动简单化。　　在学习时，除了带必要的书本及文具外，不携带使用权自己分心的东西。　　（3）课桌上的东西尽量减少。　　课堂上或学习过程中，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。　　（4）进行必要的体育锻炼。　　必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能有所提高。　　2．情绪反应

6、异常。　　人情绪的变化，常常和我们的生活经历有关，在学习和生活中，我们常常会遇到各种让我们开心或不开心的事情。　　当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪　　（1）换一种想法。　　我们在学习和生活过程中，遇到困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫。　　此时如果换一种想法，想到吃一点苦，受一点挫折对自己是有好处的，我因为这一次的失败而有了更大的收获。　　或者想，自己还年轻，还可以从头开始，时间可以使用权自己增加阅历，经历给自己带来经验。　　暗示自己，“车到山前必有路”，“胜败乃兵家常事”等等。　　（2）掌握放松技术。

7、　　在自己不高兴时，可以应用自己已经掌握的放松技术，来缓解内心的痛苦，并使自己有一个强壮的身体。　　（3）合理发泄。　　当心情不好时，可以通过合理的方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不平衡。　　例如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等，这样心理会好受一些。　　但切记不可选择伤害自己或他人方式。　　3．学习困难。　　学习困难，对我们小学生来说，是经常遇到的问题，有时我们会感到力不从心，从而丧失信心，灰心丧气，一蹶不振。　　而真正是天生的学习困难的人是很少的。　　其实，在学习中，谁都会遇到不同的困难，

8、真正是天才的，在我们这个世界上是很少的，许多有成就的人，都是靠自己的努力而获得的。　　所以，当我们在学习上遇到困难时，不能灰心丧气，要克服学习中的一切困难和压力，勇