常用经络穴位.doc

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1、常用穴位2014-04-22 太玄养生宣传部 广州太玄养生经络学说是中医学重要的理论基础，经络则由大大小小无数的穴位组成，遍布全身各个位置。每个穴位都有其独特作用和功效，而日常中我们只要记住一些常用到的特效穴位，生活中众多的亚健康症状均可以随时解除。一.肩背部常用穴：1大椎穴大椎穴：第7颈椎棘突下凹陷中，低头颈椎最高骨下凹陷处。主治疾病热病，疟疾，咳嗽等。2风门穴风门穴位于背部，从朝向大椎下的第2个凹洼的中心，旁开1.5寸。风门穴的主治疾病为：感冒、颈椎痛、肩膀酸痛等。3肺俞穴肺俞穴位于第三胸椎棘突旁开1.5，属膀胱经

2、。4天宗穴取穴方法：取定穴位时，宜采用正坐，自然垂臂姿势。该穴位于人体的肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。5肩井穴此穴位于人体的肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。肩井穴的主治疾病为：肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。二.腰背部常用穴:1命门穴命门：命，人之根本也，以便也；门，出入的门户也。命门穴位于人人体在第二腰椎与第三腰椎棘突之间（与肚脐正对）。2肾俞穴肾俞穴，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处（命门旁开1.5寸）。主治疾病：遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白

3、带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。3腰阳关在腰部，身体后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。4八髎穴八髎穴位于背部腰阳关下方。三.上腹部常用穴:1神阙穴神阙穴，即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。2下脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上２寸。3中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，可以治疗恶心、烧心、嗳气、慢性肝炎、慢性胃炎、胃痛等。4上脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上5寸。可以处理胃脘疼痛，腹胀，呕吐

4、，呃逆，食不化，虚劳吐血，咳嗽痰多。5腹哀穴在上腹部，当脐中上3寸，距前正中线4寸。四.下腹部常用穴位：1神阙穴神阙穴，即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。2天枢穴天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处，脐中旁开2寸。天枢穴以治疗肠胃疾病为主。3气海穴位于体前正中线，脐下1.5寸。主治：虚脱、形体赢瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证；水谷不化、绕脐疼痛、腹泻。4关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。5中极穴体前正中线，脐下4寸。主治：生

5、殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等。6子宫穴在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。可以调理子宫下垂，月经不调，痛经，功能性子宫出血，子宫内膜炎，不孕症等。五.腿部常用穴位：1血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；屈膝取穴。2犊鼻穴屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。主治疾病：膝痛，下肢麻痹，屈伸不利，脚气。3足三里足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。经常按摩该穴，对

6、于抗衰老延年益寿大有裨益。4阴陵泉小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对。功用：清利湿热，健脾理气，益肾调经，通经活络。5地机穴地机穴是属足太阴脾经,其位于阴陵泉穴下3寸。可治疗腹痛，泄泻，小便不利，水肿，月经不调，痛经，遗精等症。6三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。此穴是妇科疾病的克星，是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效。7太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚

7、无力、风湿痛等。8涌泉穴涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。六.手部常用穴位：1少商穴位于拇指桡侧指甲角旁0.1寸。2鱼际穴位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。主治：咽干，咽喉肿痛，失音，咳嗽，咳血。3太渊穴属于手太阴肺经腧穴。肺朝百脉，脉会太渊；肺主气、司呼吸，气为血帅，本穴开于寅，得气最先，故在人体穴位中占有重要地位。4劳宫穴劳宫穴位于我们的手

8、掌心位置。劳宫穴对于治疗风火牙痛疗效甚捷，而且还有凋血润燥，安神和胃，通经祛湿，熄风凉血之功效。5合谷穴合谷为大肠经原穴，属阳主表，取清走衰，宣泄气中之热，升清降浊，疏风散表，宣通气血之功。凡是颜面上的病，像牙痛、头痛、发热、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其它五官疾病等都有疗效。但要注意的是体质较差的病人，不宜给予较强的刺激，孕