长期胃胀气打嗝.ppt

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1、长期胃胀气打嗝胃胀是指人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，胃胀的症状一般表现为饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思；胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。那么胃胀气打嗝怎么办呢？长期胃胀气打嗝胃胀气打嗝的原因1、引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。2、胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，例如张开嘴巴咀嚼、边吃边说话同时吃进许多空气、边吃饭边喝汤等，都容易造成消化问题带来胀气。3、食物过敏也可能是造成原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳。4、糖类食品含有细菌，是产生胀气的主

2、要来源。很多人都试过胃胀气，不停地打嗝，长时间的打嗝会让胃感觉难受甚至痉挛。经常胃胀气打嗝可由疾病引起，也可诱发疾病，因此我们需正确对待此类小毛病，及早就医。胃胀气打嗝等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。长期胃胀气打嗝当然最好的办法还是每天杯，它在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑，更主要的是能标本兼顾。尤其适合在冬天饮用，寒冷中送上一丝温暖。克服胃胀气的小招:柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功

3、能。白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结;苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作；长期胃胀气打嗝西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪;猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物；山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化;长期胃胀气打嗝葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收；新鲜蔬菜解疲劳：疲劳时可

4、补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。