小学五年级体育内堂课教案.doc

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1、小学五年级体育内堂课教案教学内容：运动损伤的预防及原因教学目标：1、了解运动损伤得概念及发生原因。2、对常见的运动损伤的预防。教学步骤：一、       运动损伤的概念和分类：1、定义：体育运动中，造成人体组织和器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤。2、分类：运动损伤在按时间分为新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。二、       运动损伤发生的原因：1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极的采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。2、准备运动不足：

2、A不做准备活动就进行剧烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。B准备活动敷衍了事，在神经器官和各器官系统的功能尚未达到适宜水平就进行活动。C准备活动的内容不得当。D过度的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。3不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急躁；在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力容易产生运动损伤。5不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季发生冻伤或其它损伤事故。6组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故发生

3、的原因。三、运动损伤的预防1、学习运动损伤的预防知识，克服麻痹思想。2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的衣服和鞋子。3、        在激烈运动和比赛前要做好准备活动。4、要根据自己的情况选择活动内容，要控制运动量。5、掌握动作要领，加强保护和帮助。6、加强医务监督，提高自我保护意识。思考题：1、体育课中的准备活动有哪些作用？2、运动损伤发生的原因有哪些？3、预防运动损伤的注意事项有哪些？