2019年爱护眼睛演讲稿大全.doc

《2019年爱护眼睛演讲稿大全.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、2019年爱护眼睛演讲稿大全　　92019年爱护眼睛演讲稿大全1爱护眼睛演讲稿敬爱的老师们，亲爱的同学们大家早上好！同学们，今天国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。　　眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。　　这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。　　这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。　　也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；更有甚者认为戴眼镜

2、是有知识的象征。　　但现实生活告诉我们一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。　　例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。　　戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。　　而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。　　如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。　　下面，我向大家提几个建议　　1、认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。　　2、养成良

3、好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。　　3、做到“三不”不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。　　4、保证充足的睡眠。　　5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。　　同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都于眼睛。　　我们有什么理由不保护眼睛呢？常言道冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能

4、预防近视的发生及近视程度的加深。　　婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。　　2爱护眼睛演讲稿老师们，同学们早上好！今天，我国旗下讲话的主题是爱护我们的眼睛。　　眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗？据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高

5、中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓！为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。　　为此，我建议大家做到如下几点　　1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。　　2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。　　3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。　　不正确的握

6、笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。　　看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。　　4、保证充足的睡眠。　　充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。　　5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。　　6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，

7、从饮食中获取充分的营养物质。　　做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！谢谢大家！3爱护眼睛演讲稿老师们，同学们大家好！今天我讲话的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界”。　　环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。　　学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，

8、我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。　　另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。　　失去清晰的视力，我们就等于失去了80％的感觉，多么可怕！我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。　　所以，我们要时刻提醒自己“我爱护我的眼睛了吗？”预防近视，从下面做起吧　　一、读书、写字姿势要端正，眼睛和