我的护肤心得范文.doc

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1、我的护肤心得范文　　我的护肤心得上大学之前，我对护肤方面没有太多重视，每天只是抹抹大宝而已，觉得没必要那么麻烦，但是后来发现其实护肤对于女孩子来说是很重要的一步，尤其是水分的补充，所以我就慢慢重视皮肤的护理了。　　我对护肤没有太多经验，很多都是听别人讲的，或者是自己在网上查资料，看视频得出的理解。　　我认为护肤首先要有正确的观念，护肤不是化妆，只是对皮肤的一种护理和保养，而且护肤不一定要用很贵的护肤品，护肤的理念讲究适合，讲究自然，讲究坚持，然后我们要先确定自己的肤质，这是选择护肤品的依据，确定肤质是护理皮肤的基础，有一种很简便的鉴别肤质的方法就是洗脸后10分钟，根据

2、皮肤紧绷程度，判定肤质1.油性皮肤在5分钟之内，紧绷感消失，T字区开始出油。　　2.混合型皮肤在15分钟之内，紧绷感消失，T字区开始出油。　　3.干性皮肤直至30分钟之后，紧绷感才消失，没什么出油现象肤质判定好以后，就要选择适合自己肤质的化妆品。　　护肤的重中之重就是补水和防晒。　　如果皮肤总是缺水，不仅皮肤会变得粗糙，还会加快衰老。　　防晒对于抗衰老是相当重要的，我曾经看过一条报道说，有研究表明从年轻时就一直注重白天防晒工作的女性在50岁的时候会看起来比实际年龄小13岁。　　我不知道这13岁是实际统计规律还只是一个理论上的说法，但是防晒对于抗衰老的作用的确是非常大的

3、。　　有研究说人体衰老主要是自由基对人体伤害的原因。　　同样，太阳紫外线以及其他外界因素所导致的自由基会使皮肤衰老，而防晒是在一定程度上抵抗紫外线等的侵害，因此可以抗衰老。　　女人过了25岁就开始衰老，因此，从25岁以后就应该开始注重抗皱的工作了，而绝不能等到出现皱纹的时候再开始抗皱。　　因此一旦出现皱纹，就是不可逆的，那时再用抗皱产品就不管用了。　　此外，护肤千万不要看一时的成果，不要觉得这护肤品涂上去没显示什么效果就觉得它不好。　　如果一个人从25岁开始用抗皱护肤品，那么等到她30岁或者35岁的时候，就看出效果了。　　好的抗皱护肤品会延迟衰老，但很难把脸上的细纹皱

4、纹抹平。　　不过，有些护肤品是可以让皮肤变得细腻的，让皮肤变得细腻的产品往往不需要几年才能看出效果，可能半年就看出效果了。　　但如果想一个星期就有效果甚至一天就有效果，那不大可能。　　如果有的护肤品效果真的那么明显，那很可能这护肤品中含有某些刺激性成分，虽然一时改变了皮肤质量，但是却对皮肤是一种伤害。　　尤其是那种号称一夜美白的产品，更不可信。　　洁面是护肤的第一步，洗去一天的灰尘，脏东西，彩妆，和自己心里的劳累，为下一步护肤做准备。　　但是许多人对洁面的认识很少，误以为只要后面的保湿等等功能做好了就可以，洁面可以不去关心。　　其实呢，这里面学问很大，做好洁面，后面的

5、护肤功能也会事半功倍。　　冷水有助于提神，缩小毛孔，但是刺激皮肤，而且不容易让洁面产品发挥作用。　　热水有助于溶解油脂，和让洁面产品泡沫更多，但温度太高的水会破坏皮肤表层皮肤的自然保护膜。　　所以说个有利弊，而不冷不热地温水是最好的选择。　　某个人来讲比较喜欢更偏向于冷水的温水。　　甚至有些时候先用比较热的水把洁面品化开打出泡沫，然后再用稍微冷一些的水进行洁面。　　当然这些要靠个人习惯来说。　　对于油性皮肤，某推荐使用偏凉的温水。　　太热的水对油性皮肤反而不好，在洗去过多油脂的同时也会带走皮肤本身需要的水分。　　冷水还有助于收缩毛孔。　　对于干性和敏感皮肤，某推荐使用

6、接近皮肤本身温度的偏热的温水。　　这样刺激是最小的，水温偏热也能有助于清洁皮肤，因为一般给干性和敏感皮肤用的洁面品都是非常温柔。　　我的是混合性皮肤，有的地方总出油起痘，有的地方又容易干，被风吹会起皮。　　我用得最多的就是玫瑰纯露，每周一两次，用压缩纸膜在纯露里泡开，然后敷在脸上，三十分钟后取下来，而且还不用再洗脸，直接涂乳液就行了，保湿效果特别好。　　第二天起来时，会感觉皮肤有光泽，细腻，气色看起来也不错。　　我觉得防皱或护肤，起码应该先做好保湿吧。　　后来发现用免洗的、透明的水晶面膜一起做，效果更是好，可以同时、全部被皮肤吸收，深层滋润保湿的效果可以说立杆见影。　

7、　而且做完是不用洗脸的。　　化妆品中所含化学物质跟护肤品中的物质是不同的，一般都是含碱性较强的化学物质，就算是所谓的天然化妆品椰子树含有天然成分而不是纯天然，所以化妆品对皮肤的刺激是比较大的，容易导致皮肤干燥缺水，毛孔堵塞，有些还容易会容易皮肤过敏导致皮肤产生病变。　　化妆了要特别注意晚上一定要卸妆，要不化妆物残留在脸上会对皮肤的伤害会更大。　　皮肤护理有很多环节，不仅仅是对皮肤表面的护理，要保持皮肤的健康及光滑，保持皮肤的细腻滋润，还有好几个关键环节是要做好的，一是要保证充足的睡眠，睡眠不足，皮肤会暗沉缺水，长此以往会让皮肤过早松弛衰老;二是要保持