关于补钙的心得范文.doc

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1、关于补钙的心得范文　　绿宝天蓝智乳钙育儿知识小讲堂>>>>>>关于补钙的心得1.补钙要从怀孕开始；所谓“一人吃，两人补”，为了宝宝和妈妈的健康，从怀孕开始补充钙，孕妇所需的钙量约为1000mg/日，大约比平常多2倍左右吧。　　补钙方法　　（1）服用钙片，具体剂量看钙的含量。　　（2）多吃含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、虾米/皮、海带、排骨汤；煲排骨汤的时候先用白醋将骨头拌一下，以帮助钙质的释放。　　（3）补钙产品最好能含有山梨醇成份，可润滑肠道，不易引起便秘，这对孕妈妈来讲才是安全的补钙。　　心得很多人认为光喝排骨汤就可以补钙，其实不然，我开始也是不肯吃钙片，觉得自己一天喝4-5碗骨头汤，还

2、喝牛奶等补钙的食物就够了，可是后来小腿还是抽筋了，吓得我不得不乖乖地每天进行药补，但是有的药品过大，味道也不好，根据过来人的经验我选择了水果口味的钙片，而且有添加山梨醇不会引起便秘。　　2.婴幼儿的补钙宝宝满月后开始补充鱼肝油，每天一粒，直接滴到口里或奶粉里，孕妈妈仍需继续补充钙片和含钙高的食物。　　但是鱼肝油我总是经常忘记给他吃，看到很多过来妈妈都说补钙的问题，在每个月给宝宝身体检查的时候，我咨询了医生，从医生那里获知，鱼肝油的主要成分有维生素D，可以帮助钙的吸收。　　同时我也咨询了医生要不要补充钙剂，医生说可以直接选择含有维生素D的钙剂。　　最好选择淡奶口味的钙。　　这个说法还是第一次

3、听说，于是多咨询了几句，为什么要选择淡奶口味呢？医生解释，你看宝宝在添加辅食的时候也是从接近母乳的食物开始添加，一是宝宝非常容易接受，二是不会伤害到宝宝的味蕾。　　味蕾这个词很少接触，但是看到很多妈妈都是选择甜酸口味的钙剂呀。　　医生笑笑和我说，那这些宝宝是不是在小的时候都不喜欢喝水呀？是的。　　那是为什么呢？因为很多家长忽略了细节，让宝宝过早的尝到了甜酸口味的东西，所以影响了宝宝的味蕾。　　谢过了医生后，让我悄悄的松了口气，还好我有超前的意识，从宝宝出生后每个月都会去体检，每次都要和专业的医生沟通知识，从而学到了很多经验，真是感觉到学无止境，在孩子的问题上无小事，稍微不注意可能就造成一辈

4、子的遗憾。　　(建议妈妈给宝宝食用绿宝天蓝智乳多元钙)3.晒太阳的问题晒太阳是小儿最好的补钙方法。　　晒太阳时注意以下事项时间夏天早上8-10点；下午5-6点；冬天上午10点半左右；下午3-4点。　　避免阳光直射眼睛及男孩的睾丸；最好让宝宝的小手、小脚、背部、屁股裸露出来，感受阳光的沐浴，直射的时间最好在10-15分钟左右，其余时间最好在树阴下活动；每天保持2个小时左右的户外活动时间。　　心得给宝宝选择钙剂要选择接近母乳的淡奶口味，这样不会伤到宝宝娇嫩的味蕾。　　经常带宝宝去定期体检，每天按时晒太阳，让宝宝充分享受阳光浴。　　如果纯母乳喂养，可以在宝宝六个月开始补充适量的钙剂。　　　　内容

5、仅供参考