中学生心理健康教育教案之自信心的培养精选word范本.doc

《中学生心理健康教育教案之自信心的培养精选word范本.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、.中学生心理健康教育教案之自信心的培养(一) 一、教学目的： 通过此课内容教学，使学生明确自信心是心理状态表现形式之一，使学生 有自信心、顽强毅力、发奋图强，从而乐观积极的学习。 二、教学重点： 使学生认识到自信心的重要性,并使学生了解一些树立自信心的方法。 三、教学内容:  相信通过前几次的课程同学们已经能够正确认识自我，肯定自我，进而发展自我了，但仅仅是这样还是不够的，我们还要为自己建立信心、树立自尊，这样我们就能扬起头来，迎接挑战。 那么如何培养自信心呢？(讲个故事) 小泽征尔的故事 小泽征尔参加指挥家大赛的

2、事小泽征尔是世界著名的音乐指挥家。一次他去欧洲参加指挥家大赛，在进行前三名决赛时，他被安排在最后一个参赛，评判委员会交给他一张乐谱。小泽征尔以世界一流指挥家的风度，全神贯注地挥动着他的指挥棒，指挥一支世界一流的乐队，演奏具有国际水平的乐章。正演奏中，小泽征尔突然发现乐曲中出现不和谐的地方。 开始，他以为是演奏家们演奏错了，就指挥乐队停下来重奏一次，但仍觉得不自然。这时，在场的作曲家和评判委员会权威人士都郑重声明乐谱没问题，而是小泽征尔的错觉。他被大家弄得十分难堪。在这庄严的音乐厅内，面对几百名国际音乐大师和权威，他

3、不免对自己的判断产生了动摇，但是，他考虑再三，坚信自己的判断是正确的，于是，大吼一声：“不！一定是乐谱错了！”他的喊声一落音，评判台上那些高傲的评委们立即站立向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来，这是评委们精心设计的圈套。前面的选手虽然也发现了问题，但也放弃了自己的意见。(提问,这个故事说明了什么?或者说这个故事的主题是什么?) （一）提出问题：（现在请同学们思考这样几个问题） 1．什么是自信心？（先让学生界定） [所谓自信心，就是充分相信自已，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做的事，自己也一定能做到]  (

4、根据学生讲述情况，结合例子加以界定说明。) 2．自信心的作用。   [迸发勇气和毅力、克服困难和障碍、挖掘自身的潜力、实现学习目的、任务]（学生发言，略） 3．怎样才能树立起学习自信心呢？(小组讨论，并以小组为单位用一句话概括(略))学生回答： （1）正确认识自己，提高自我评价。（一小组的回答） （2）正确认识自卑感，提高克服自卑感的自信心。（二小组的回答） （3）进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。（三小组的回答） （4）积极与他人交往。（四小组的回答）  .（二）展示名言：让我们来看几个有关自信的名人名

5、言： 在人们的一般缺点中，最容易忽视的是轻视自己。努力成为你自己。一旦发现了自我,就将没有痛苦。——马修•阿诺德 你的卓越、成功和最大的骄傲，只能来自于你一个人：你自己。 ——弗兰克•罗宾逊 自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。 ——海明威 （三）回答问题（一些简单又实用的建立自信的方法以及步骤）    1.建立自信的方法： （1）挑前面的位子坐。 （2）练习正视别人。 （3）适当的加快你走路的速度，昂首挺胸，正视前方。 （4）练习当众发言。 （5）咧嘴大笑，每天至少赞美别人一句。 （6）提高

6、说话的声音。 （7）自我暗示，如：遇到突然变故要能够镇静下来，可以暗示自己镇静；想你会成功，不要想你会失败；不时提醒自己，你比你想象中的要好。 （8）培养运动的习惯，可以是跑步，跳舞，远足，篮球等，最好是晨练。 （9）万一自卑起来，要马上改变一下自己的姿势，变的像自信时候的姿势。如：做几个深呼吸，看看蔚蓝的天空，暗示说“我不错，我不错，我真的很不错！” 2、建立自信的步骤： (1)告诉自己：一定要实现目标； (2)要做最好的准备； (3)重心放在你最大的长处上； (4)培养信心；（要结合前面的方法，但不可能一帆风顺

7、，所以还有第五步） (5)从你的错误和失败中汲取经验教训。 四、总结: 自信是一种力量，无论身处顺境，还是逆境，都应该微笑地，平静地面对人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命运之神一次次把我们捉弄，只要拥有自信，拥有一颗自强不息、积极向上的心，成功迟早会属于你的。当然，自信也要有分寸，否则，过分自信，就会变得狂妄自大，目中无人，那么必然会导致失败 五、家庭作业： 要求学生注意在日常生活中多多培养自己的能力，学会树立自信心，一周后共同分享由自信和实力带来的成功的喜悦。