篮球心得范文.doc

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1、篮球心得范文　　篮球课作为一门广受学生喜爱的体育课，自有它的魅力之所在。　　首先，篮球是一项锻炼性运动。　　它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。　　它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。　　据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。　　其次，它包含着很多技巧。　　我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。　　但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。　　实的包括运球、传球（胸前传球和击地传球）、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。　　虚的就主要包括晃人、虚上、

2、转向、假摔（这个在女生中不常用）等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。　　另外，它还是一种精神。　　它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。　　说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。　　了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。　　但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。　　就像一位学姐说的“几天不打球，手就痒痒了。　　的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。　　说到篮

3、球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。　　它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。　　我个人认为如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。　　我最早接触篮球是在初中的体育课上。　　老师给我们将传球、运球和三步上篮。　　但由于场地有限，女生也很少喜欢运动的，喜欢篮球的更少，所以，玩篮球的机会很少。　　后来上了高中，遇到一个要好的同学也喜欢打篮球。　　因此，每当上体育课的时候，我们都会找老师要篮球玩。　　当然，不懂

4、规则，只是玩。　　最“疯狂”的一次是在高考前的那个冬天的一天，天很冷，同学们大都回教室上自习去了，而我俩依旧在球场上“疯狂”。　　一节课下来，身上暖和了，而手却被冻得通红……中学玩篮球，居然为我说哪个大学后加入系篮球队打下了基础。　　与篮球真正结缘的也要算加入我们系的女篮队了。　　一般来说，我们每周大概训两三次，都是受学长、学姐和一些经常打篮球的男生指导，并于今年四月份参加了校的篮球赛。　　也正是基于能够得到更多正规的训练指导，能够争取更多的训练机会，为我们院女篮队再出一份力这种想法，我报了篮球班。　　在这里，有较好的篮球场地，有充足的篮球

5、，又有专业的篮球老师，所以我们可以得到尽可能多的练习。　　难以启齿的是，有时我却因为心情不好或其他什么原因，而不好好练习。　　今后，我会更加努力地锻炼，不全靠死劲，还要多琢磨其中的技巧。　　明年，比赛会继续进行，我想，我依然会参加，而且打得更好。　　篮球训练，让我明白了什么是坚持，什么是拼搏，什么是责任感，什么是团队精神……我爱篮球，更爱篮球精神。　　　　内容仅供参考